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姨媽痛到底有多痛？恐怕只有經(jīng)歷過的女生才會懂。美國醫(yī)學(xué)網(wǎng)站 Medscape 數(shù)據(jù)顯示，80%左右的女性在月經(jīng)時伴有輕度及以上的痛經(jīng)。

90%以上的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，通常在女性開始出現(xiàn)規(guī)則性月經(jīng)時，發(fā)生在月經(jīng)的前一、二天，在月經(jīng)的第二至三天會自動緩解，表現(xiàn)為痙攣、絞痛的痛經(jīng)。

▲原發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)指女性有一段時間沒有痛經(jīng)之后，突然在月經(jīng)時有明顯的腹痛的痛經(jīng)。多由盆腔器質(zhì)性疾病引起。當其表現(xiàn)的疼痛較多樣，有時痙攣、絞痛，有時則鈍痛、脹痛甚至刺痛。

▲繼發(fā)性痛經(jīng)

廣州市某三甲醫(yī)院婦科主任陳醫(yī)生說，90%以上的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)則多見于生育后以及中年婦女，需要及時去醫(yī)院檢查治療。

姨媽痛為什么這么痛？

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姨媽痛的罪魁禍首是前列腺素（簡稱PG）。PG共有PGA、PGB、PGC、PGD、PGE、PGF等類型。

女性在每月排卵后，子宮內(nèi)膜會增厚為可能到來的懷孕做準備。大約在排卵的14天后，由于沒有受精，子宮內(nèi)膜開始壞死，并逐漸脫落，持續(xù)出血，形成月經(jīng)。

▲月經(jīng)形成過程

為了把老化壞死的內(nèi)膜組織排除體外，身體會釋放出前列腺素-PGF2α等炎癥因子來促進子宮不斷的擠壓收縮。收縮和擠壓，切斷了周圍組織血液和氧分的供應(yīng)，造成了局部缺血、缺氧。酸性代謝產(chǎn)物在子宮的肌層堆積，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生，就會產(chǎn)生強烈的疼痛感。

除此之外，子宮的收縮還會進一步促進前列腺素-PGF2α的釋放，再次促進子宮收縮，形成惡性循環(huán)。在整個過程中，還有一種前列腺素-PGE2也被釋放出來。它是致痛性的炎性因子，會讓血管擴張，造成局部水腫，引起劇烈的疼痛。

這些前列腺素還會隨著血液循環(huán)進而影響我們身體的其他器官，讓我們感到頭痛或者惡心。

緩解疼痛的方式

1.熱敷

熱敷可以改善血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，緩解痙攣，只適合那些血流不暢而導(dǎo)致的姨媽痛癥狀，效果因人而異。

2.服用非甾體抗炎藥，如布洛芬等。

這類藥物是通過阻斷前列腺素的合成來緩解姨媽痛，效果相對較好。但是對腸胃刺激較大，腸胃較弱、支氣管痙攣以及過敏體質(zhì)的女性一定要慎重，根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)使用。

3.口服短期避孕藥

短效避孕藥是人工合成的雌激素和孕激素的復(fù)合型避孕藥，通過模擬妊娠時的激素狀態(tài)，欺騙大腦讓它以為身體正處于懷孕狀態(tài)，推遲排卵來來緩解姨媽痛的。

4.月見草油 （Evening Primrose Oil）

月見草油的主要成分是亞油酸 （LA）和γ-亞麻酸（GLA），是一種人體必需的Omega-6脂肪酸，必需脂肪酸同維生素一樣，對身體健康非常重要。LA和GLA在體內(nèi)會代謝生成DGLA,DGLA是前列腺素-PGE1合成的重要原料之一， PGE1的作用和PGE2剛好相反，可以抑制炎癥的發(fā)生，從而有效地減緩姨媽痛。并且月見草油的成分天然，沒有副作用，在國外非常流行。

多數(shù)中國女性面對姨媽痛都會選擇默默忍受，有些人會喝紅糖水、熱敷但沒有什么效果，很多人覺得吃藥對身體不好，或者是觀念上接受不了。其實緩解痛經(jīng)的方式有很多種，選擇一個適合自己的就好了。