很多新手媽媽為了方便晚上哺乳和照顧孩子，喜歡在晚上開燈睡覺，但她卻不知道，她的這一個(gè)小習(xí)慣，無形之中給寶寶帶來傷害!最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺對(duì)我們的身體百害而無一例。首先開燈睡覺的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我們身體的免疫力降低，增加患上癌癥的概率;另外孩子開燈睡覺容易出現(xiàn)性早熟等等。今天，就讓我們一起來了解下開燈睡覺的危害有哪些?

1、影響睡眠質(zhì)量。任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠，讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

2、視力發(fā)育。

長期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

最新研究結(jié)果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那么將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%，而關(guān)燈睡覺的孩子出現(xiàn)近視的比例則僅僅只有百分之十。

兩歲到三歲之間是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候的光線環(huán)境對(duì)于孩子將來的視力有著決定性的作用。長時(shí)間開燈視角會(huì)導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內(nèi)障出現(xiàn)的概率等等。

3、免疫力降低，總是感冒。人體在夜晚會(huì)分泌褪黑素，它的其中一個(gè)作用就是避免人體細(xì)胞受到損傷，而夜里的燈光會(huì)降低寶寶褪黑素的分泌量，寶寶的免疫力也就會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門來。

4、不長個(gè)子。

寶寶的睡眠是影響身高的一個(gè)重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到燈光的影響，夜里睡不好，骨骼就生長的很慢。

5、增加患癌癥的幾率。

大腦中含有一種松果體，這種物質(zhì)能夠在晚上人體進(jìn)入睡眠時(shí)間的時(shí)候分泌出褪黑素。褪黑素對(duì)于人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時(shí)還可以增強(qiáng)我們身體的免疫能力。睡覺時(shí)開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，受到光線影響，會(huì)降低人體降黑素的水平。如果沒有了褪黑素，那么身體中的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞就會(huì)飛速的裂變、生長，對(duì)我們DNA的破壞力就會(huì)成倍的上升，這就導(dǎo)致患上癌癥的幾率大增。

寶寶出生后媽媽便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關(guān)燈。

注意:夜晚睡覺時(shí)，可以開一盞光線暗些的小燈，方便媽媽給寶寶喂奶，一旦寶寶溢乳，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理。