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      夏天吃鴨肉,補(bǔ)身祛濕熱 附:39款做法

       荷葉的圖書收藏館 2016-08-04


      隨著氣溫逐漸升高,隱藏在我們身體里的火氣也開始泛濫,要怎么樣才能既滿足口腹之欲,又吃得瀟灑健康?小編特此為大家準(zhǔn)備了鴨肉的菜單,不論是清炒、烤制、煨湯、涼拌,好好一解“癮頭”吧~


      薏米老鴨湯

      圖文 | yixuan2009

      鴨肉的蛋白質(zhì)高,脂肪量少,薏米可以清毒去濕。這兩者一起燉湯卻能相得益彰

      原料:老鴨半只、薏米50g、紅棗120g、姜10g、黨參5g、桔子皮1塊、料酒1匙、鹽適量

      做法:


      1、準(zhǔn)備原材料

      2、薏米洗干凈待用

      3、紅棗桔皮洗凈,姜切片,黨參切段待用

      4、鴨肉焯水洗去血污

      5、所有材料放入壓力鍋內(nèi)膽

      6、加入沒過材料的清水

      7、加入料酒

      8、加入鹽

      9、啟動(dòng)壓力鍋即可

      10、薏米老鴨湯

        


       
      子姜燜鴨

      圖文 | kiss戰(zhàn)女

      一年四季都能吃到姜,獨(dú)在年中夏天新上市的時(shí)候最風(fēng)光,身價(jià)相對(duì)來說也到了頂點(diǎn)。剛出土的當(dāng)年帶芽嫩姜,水分充足,肉質(zhì)脆嫩,極少筋絲纖維,辛辣味不重,稱為“子姜”,與禽肉共食,絕對(duì)是道撩人味蕾的時(shí)蔬佳肴。

      原料:半只鴨適量、子姜200克、蒜3粒、小米椒2個(gè)、青辣椒1個(gè)、米酒100毫升、生抽2勺、老抽1勺、郫縣豆瓣醬1勺、冰糖4-5粒

      做法:


      1、鴨肉洗凈,剁成小塊。

      2、子姜、蒜切片,青紅辣椒切馬蹄狀去籽。

      3、砂煲適量油燒熱,爆香蒜片。

      4、倒入鴨塊用中大火爆至發(fā)黃、亮油。

      5、調(diào)入郫縣豆瓣醬、生抽、老抽、冰糖,翻炒均勻。

      6、倒入米酒大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火悶燒20-30分鐘。

      7、待湯汁微濃,加子姜繼續(xù)悶燒10分鐘,放入辣椒翻勻即可出鍋。

      8、成品圖。

        


      桂花鴨

      圖文 | youhaha

      原料:

      鴨子半只、糖桂花50克、白醋15毫升、蒜2瓣、陳皮10克、料酒20毫升、鹽10克、水600毫升

      做法:

      1、準(zhǔn)備所有的食材;半只鴨子大約2.5斤左右;

      2、鍋中放入白醋、蒜瓣,蒜用刀拍裂;放入洗凈的鴨子于沸水鍋中焯水,焯水的時(shí)候要翻面;

      3、撈出鴨子涼水沖洗一下,過一下涼水;

      4、鴨子與其他調(diào)料放入蘇泊爾球釜電壓力鍋中,放入清水600ml;

      5、接通電源后,按“雞/鴨”,按“預(yù)約/定時(shí)”,顯示時(shí)間為25分鐘,上調(diào)至30分鐘,幾秒鐘后自動(dòng)運(yùn)行;

      6、到時(shí)壓力降為“0”,會(huì)有提示音,這時(shí)可以開蓋;

      7、撈出鴨子放入盤中,要徹底放涼,可以放入冰箱冷藏;

      8、切塊裝盤即可,個(gè)人感覺這個(gè)咸度正合適;


      小竅門:

      用電壓力鍋的菜單,可以用它的默認(rèn)時(shí)間,我只是延長了5分鐘,徹底放涼后的鴨肉易切片,肉質(zhì)緊實(shí);水量可以再減少,密封延時(shí)水分基本沒有蒸發(fā);

        


      秘制烤鴨腿

      圖文 | 斯佳麗WH

      原料:鴨腿3個(gè)、面粉200克、黃瓜1根、檸檬1個(gè)、甜面醬適量、蔥姜適量、烤肉醬適量、醬油適量、料酒適量、油鹽適量、蜂蜜適量、白醋適量

      做法:


      1、將鴨腿表面的水分用廚房紙巾吸干;

      2、 將鴨腿放入盤中,加入適量的鹽,將它先按摩一遍;

      3、再加入適量的烤肉醬、蔥姜段、醬油、生抽等調(diào)味料,再一次幫它按摩入味;

      4、用叉子再鴨腿底部多扎幾個(gè)孔;

      5、 將它放入保鮮盒中, 注意將檸檬片分層的碼入鴨腿中, 蓋上蓋放入冰箱中冷藏,中間翻動(dòng)幾次;

      6、面粉倒入開水, 用筷子攪拌成絮狀, 稍涼后用手揉成光滑的面團(tuán);

      7、 蓋上保鮮膜, 餳上20-30分鐘;

      8、 餳好的面團(tuán)搟成大圓片;

      9、  利用合適直徑大小的碗小刀切小圓片;

      10、 這樣荷葉餅做好了;

      11、在籠屜上刷層油;

      12、 將圓片疊放起來,沒放一張面片時(shí)要將表面刷層油;

      13、 燒鍋開水, 加上蓋, 蒸上15分鐘(按做好的荷葉面皮的多少?zèng)Q定時(shí)間);

      14、 這樣一張薄薄的荷葉餅就完成了;

      15、 腌制好的鴨腿表皮朝上的放在烤網(wǎng)上;

      16、 在烤盤中墊有錫紙,倒入適量的水,連同鴨腿一起放入預(yù)熱好的烤箱190度的烤箱中;

      17、每15分鐘將蜂蜜和白醋配制的汁刷在鴨腿表面;

      18、 烤制一半時(shí)用錫紙將鴨腿底部包住,防止烤糊;

      19、中途需最少拿出來刷蜂蜜醋水至少三次,

      20、約烤50--60分鐘后這秘制的烤鴨腿就完成了, 放入墊有生菜葉的盤中;

      21、 再準(zhǔn)備好其它配菜:黃瓜條、大蔥絲和甜面醬;

      22、將鴨腿肉斜片下來,小盤子裝好;

      23、開始享受了吧。

        


       
      啤酒鴨

      圖文 | juju菊娜

      原料:鴨半只、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、姜5g、蒜2瓣、啤酒330ml、生抽1湯匙、老抽2/1湯匙、料酒1湯匙、冰糖5顆、八角粉1茶匙

      做法:


      1、材料準(zhǔn)備好

      2、青紅椒切小塊,姜切片,蒜拍碎

      3、鴨洗凈后斬小塊

      4、冷水下鍋,放料酒、姜片、焯水后撈出控干

      5、鍋里熱油,爆香姜蒜

      6、放入鴨肉

      7、不斷的翻炒,炒干水分

      8、調(diào)入生抽、老抽、八角粉,炒至上色

      9、倒入啤酒(一罐是330ml,差不多剛好,不用再加水了)

      10、放入冰糖,大火燒開,小火燜煮40分鐘

      11、之后開大火收汁

      12、待汁收到差不多時(shí)放入青紅椒,一邊翻炒一邊繼續(xù)大火收汁

      13、收汁至濃稠即可

      14、成品圖。


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