■男人也需要一個節(jié)日嗎?

我們都知道，3月8日是國際婦女節(jié)，這一天，廣大女性朋友可以享受到社會各界的特殊關(guān)愛;而男性作為社會與家庭中“頂天立地的角色”，一直以來，似乎都是那個被忽略的對象。

今天，快醫(yī)君也為廣大男性朋友準(zhǔn)備了一份”健康大禮“--想做真男人，一定要遠(yuǎn)離這八大傷“腎”壞習(xí)慣。

■哪些壞習(xí)慣，會讓腎臟很受傷?

1、經(jīng)常憋尿

2、飲水過少

水是生命之源，身體的五臟六腑包括血管都需要水的滋養(yǎng)。正常人每天要喝1800ml的水，才能滿足身體的需求。而男人如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。長此以往就會出現(xiàn)腎結(jié)石、腎積水癥狀。

3、飲料過度

4、酒后喝濃茶

男人跟朋友聚會、吃飯，肯定少不了酒的助興，而醉酒后人們經(jīng)常會喝濃茶以達(dá)到醒酒的目的。其實(shí)這樣做是沒有效果的。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，由于此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，因此，會使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、暴飲暴食，吃海鮮、喝啤酒

而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”

同時，研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘。 鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。

6、飲食太咸

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然會加重。

7、濫用藥物，毒翻腎臟

除中草藥外，不少常用的西藥也具有較大的腎毒性:1、抗生素。其中氨基糖甙類抗生素(慶大霉素、鏈霉素等)腎毒性最大;2、消炎鎮(zhèn)痛藥。長期大量服用消炎止痛藥往往會引起腎臟間質(zhì)的病變，形成“止痛劑性腎炎”，最后發(fā)展為腎衰，而且治療起來比較困難。

8、常吃過于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑，叫做”溴酸鉀“，它能賦予烤制食品所必需的強(qiáng)度及彈性和松軟的口感，過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

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