中醫(yī)認(rèn)為夏季，溫氣重因此很容易濕毒“上身”,所以夏季排濕毒是一件很重要的事！

濕氣 萬惡之邪

為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。

三伏天暑濕之毒你祛了嗎？

俗話說，“千寒易除，一濕難去?！?/p>

三伏期間，每個人體內(nèi)都有濕氣，只是程度不一樣。

輕者覺得困倦容易疲勞、沒有食欲等，重一些會出現(xiàn)皮疹、四肢無力、身體冰涼等，更甚者會引起腸胃炎、高血壓等各種疾病，身體肥胖和水腫也是濕氣引起的。

所以這時，也是祛暑濕之毒的最好時機(jī)！

如何對付濕邪，祛除濕邪呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松給大家推薦一碗湯，三伏天喝，能排出陳年體寒，一起來學(xué)學(xué)吧~

▲東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松

一碗生姜羊肉湯

伏天喝，排出陳年體寒

【原料】

羊肉200克左右、生姜10片。

【做法】

1、首先將羊肉洗凈切塊待用；

2、然后往一合適大小的鍋中加入清水并煮沸；

3、把生姜切塊后放入鍋中，將待用的羊肉放入并蓋上鍋蓋慢火燉煮30分鐘，最后加入調(diào)料即可。

（還可以適當(dāng)加入一些當(dāng)歸、紅棗，驅(qū)寒去病能力更強(qiáng)哦。）

【功效】

老百姓有句話叫“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天是我們排寒非常好的季節(jié)，趁著陽氣向外、向上升發(fā)的時候，喝了這碗湯能夠升陽祛寒。

▲羊肉：羊肉具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、益腎補(bǔ)衰、開胃健身、助元益精之功效。

《本草綱目》中稱羊肉有“暖中補(bǔ)虛、開胃健力、補(bǔ)中益氣”等作用，所以夏季適當(dāng)吃羊肉可以發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕。

中醫(yī)人士也認(rèn)為，夏天吃羊肉，可以助體內(nèi)驅(qū)寒解毒，對提高人的身體素質(zhì)及高溫天抗病能力十分有益。

▲生姜：生姜具有發(fā)散、升陽、止嘔、止咳等作用。

夏季濕是陰性的，需要用熱性的藥物和食物幫助驅(qū)散。夏天吃姜也是為了借助其溫性，除去夏天獨有的濕。

這個季節(jié)，適當(dāng)?shù)某渣c羊肉和生姜，就能夠讓陽氣鼓舞起來，把陳年的寒氣給祛除出去。

生姜羊肉湯特別適合這些人：

平時手腳冰涼

容易拉肚子

容易寒氣較重

怕冷的人

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