平常身體發(fā)炎了我們會吃各種消炎藥，經(jīng)常服用消炎藥會對我們的健康產(chǎn)生很大的危害。

其實，人體穴位中有很重要的消炎穴，可以消除腎經(jīng)，脾經(jīng)和膽經(jīng)的炎，沒事時按揉按揉，既消炎又健康無副作用。

取穴：照海穴的位置在足部內(nèi)踝尖正下方凹陷處。

照海穴是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。咽喉部癢痛，有干燥熾熱感，老是感覺嗓子里有工具在那堵著它們在咽喉堆積，障礙了咽喉的氣血運轉(zhuǎn)，該病用消炎藥是起不了太大作用的。

或者長期患咽炎，而治療慢性咽炎不宜服用抗生素。因為慢性咽炎并非細(xì)菌感染，消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層，殺死咽毒，反而會導(dǎo)致免疫力下降，加速病情發(fā)展。慢性咽炎越久越難治療。

照海穴是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴，對教師、肩周炎、失眠患者都很適用，按摁照海穴，可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。

方法：每次指尖掐照海穴，每次3～5分鐘，天天不拘時候次數(shù)。

取穴：商丘穴位于足內(nèi)踝前下方凹陷處，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點連線之中點處取穴。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，都能把新鮮血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，主治胃炎，腸炎，消化不良，踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病，腳氣。

按揉商丘穴主治胃炎，腸炎，消化不良，便秘，腓腸肌痙攣，踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病，腳氣，水腫等。一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。

方法： 按壓商丘穴每天3-5次，每次2-4分鐘。

穴位：位于足外踝骨的前緣，足底反射區(qū)的上身淋巴反射區(qū)，它是膽經(jīng)的原穴。

丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎、嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛。

按揉丘墟穴可防治胸脅痛、膽囊炎、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病等。

方法：用中指按于患側(cè)丘墟穴（拇指附于內(nèi)踝后），向外按揉2分鐘，力度以能夠了忍受為度。

取穴：位于人體手背部，當(dāng)?shù)?、五指間，指蹼緣后方赤白肉際處。

當(dāng)熬夜太多時，會出現(xiàn)眼睛干澀，眼結(jié)膜發(fā)紅；飲食過于辛辣時，有時會出現(xiàn)口干，口腔潰瘍，口中異味。

感冒時出現(xiàn)咽喉疼痛，扁桃體發(fā)炎；大發(fā)脾氣時會氣血會往上涌，嚴(yán)重時會出現(xiàn)腦溢血中風(fēng)等疾病。

揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門，液體就會流出，灌溉到身體的各個部位，眼睛干澀啊、嘴巴干裂都可緩解。

方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘。

（注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）