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2016-08-05 這才叫養(yǎng)生 大家都知道，現(xiàn)如今巨大的社會(huì)壓力逼迫很多人常常熬夜加班的進(jìn)行工作。經(jīng)常性的顛倒生物鐘時(shí)間活動(dòng)，使得他們都出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題——身體氣虛并且肥胖耐力差。 阿膠、紅棗等食物有補(bǔ)氣強(qiáng)身的作用，大家都知道。今天，我們?cè)賮?lái)一起看一種補(bǔ)氣虛的“良藥”；而且還據(jù)說(shuō)，男士吃它補(bǔ)腎虛的效果是最好的。 到底是“何方神藥”呢，我們一起來(lái)揭開(kāi)她的面紗。  它就是我們常見(jiàn)的蔬菜——秋葵，又名羊角豆。 秋葵的南方菜桌上最常見(jiàn)的蔬菜之一，它是一種溫性植物，適宜生長(zhǎng)在比較濕熱的熱帶氣候區(qū)。 它的故鄉(xiāng)是印度，現(xiàn)在我國(guó)的主要種植區(qū)是東南地區(qū)。據(jù)《本草綱目》記載，秋葵有強(qiáng)身健體，去陰補(bǔ)陽(yáng)的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，它還有良好的降血脂的功用，而且脂肪含量極低。所以想要減肥，想要補(bǔ)身體的朋友們，秋葵真的是一味良藥?，F(xiàn)在在市面上，各種方式制作加工的秋葵保健品都有，有泡著喝的、有嚼著吃的、有用它榨油的等等。  平常吃清淡的人，就可以這樣清炒一下，味道很好。  主要目的是想減肥的人，就這樣燙著吃，既營(yíng)養(yǎng)有沒(méi)什么其他脂肪。  用它和雞蛋一起制作，味道也很不錯(cuò)，大家可以試試。  喝點(diǎn)小酒時(shí)，這樣涼拌一下，也很有滋味。  如果想吃葷菜，那用里脊肉炒制是最好吃的。  如果想犯懶，又想味道可以，那生蘸醬油是極好的吃法。  這是秋葵的花，有那么一點(diǎn)想喇叭花，花瓣淡淡的黃色還是很好看的。  這種就是前文提到的泡著喝的干制秋葵。  不光秋葵可以泡水喝，它的花也是可以的。  這樣一種常見(jiàn)的蔬菜，可是渾身都是良藥啊。 常常熬夜或者身體不太好的朋友們，不要老吃中藥或者保健藥了。多吃這種蔬菜，它才是“物美價(jià)廉”的良藥。 |
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來(lái)自： 雨霖鈴5smp6zqs > 《食物》
