無(wú)論是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，還是學(xué)習(xí)現(xiàn)代散打、拳擊、以及各門(mén)技術(shù)，都應(yīng)因人而異，量力而行，循序漸進(jìn)，逐步提高。同樣學(xué)習(xí)大成拳，但學(xué)習(xí)的目的不可能完全一樣，有的為了祛病強(qiáng)身，有的為了技擊自衛(wèi)，也有的純屬愛(ài)好。因此，在入門(mén)功夫上也不盡相同，所以，大成拳才有了許多這樣那樣的樁式。

   我有個(gè)學(xué)生，曾跟一位靠寫(xiě)文章寫(xiě)出來(lái)的“大師”學(xué)過(guò)，這位“大師”上來(lái)就讓他高高地抬著雙臂，死死地硬撐著站所謂的秘不傳的樁法，結(jié)果使本來(lái)就很虛弱的身體，越站越難受。不但頭昏腦脹、胸悶氣短、頸部酸疼，而且還嚴(yán)重失眠，痛苦難忍。所以希望廣大的大成拳愛(ài)好者們，在學(xué)拳時(shí)，一定要根據(jù)自己的身體條件，學(xué)拳目的，選擇適合自己的入門(mén)方法。不論是練站樁、行樁，還是坐樁、臥樁，最好先練上一段時(shí)間試試，看看效果如何。實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)嘛。

   有人說(shuō)，選杰先生的徒弟站的都是大爺樁。這只能說(shuō)明這些人沒(méi)有跟選杰先生系統(tǒng)的學(xué)過(guò)，假如你學(xué)過(guò)，絕對(duì)不會(huì)說(shuō)這種一葉障目，不識(shí)泰山的話。當(dāng)年，我專(zhuān)職跟隨恩師時(shí)，多次參加過(guò)集訓(xùn)，說(shuō)實(shí)話每次都有脫胎換骨的感覺(jué)。高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，其中的滋味只有經(jīng)歷過(guò)的人才能體會(huì)到。當(dāng)然能參加集訓(xùn)的人，基本功都非常的渾厚。

   當(dāng)初，我跟尚云祥大師的女兒尚芝蓉老師學(xué)形意拳時(shí)，第一步既不是三體式，也不是五行拳，而是從相對(duì)三體式來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度較小更容易讓我接受的樁式開(kāi)始。然后才是三體式，以及強(qiáng)度更大的特殊樁式。為了不引起爭(zhēng)議，本人在此點(diǎn)到為止。正是由于自己有了堅(jiān)實(shí)的形意拳基礎(chǔ)，再加上在部隊(duì)時(shí)掌握的偵察兵格斗術(shù)，以及其他功夫，在學(xué)習(xí)大成拳后，能夠很快登堂入室，得到恩師王選杰先生的厚愛(ài)和器重。

   八十年代，我在北京隨恩師學(xué)拳時(shí)，有時(shí)就住在王薌齋宗師的長(zhǎng)女王玉貞師姑家，她老人家常常給我講起薌老的一些故事，并拿出她珍藏多年的一些老照片一一介紹，薌老當(dāng)年珍貴的拳照讓人望而生畏，不寒而栗。也正是這些寶貴的資料和傳奇般的故事，讓我萌生了立志大成拳事業(yè)的雄心壯志。大成拳究竟怎么練？從哪里入手？以及一些具體方法，王玉貞師姑也談了自己的一些見(jiàn)解。后來(lái)，我說(shuō)給選杰恩師時(shí)，恩師沖我微微一笑說(shuō)道：“你小子有福啊”，并叮囑我“多練功夫少說(shuō)話”。我能明白恩師的意思。因?yàn)閹煿迷f(shuō)過(guò)：“選杰最懂拳”。

   其實(shí)，所謂的功夫秘訣與可口可樂(lè)配方一個(gè)道理，有些內(nèi)含的成分可能人人知道，但最關(guān)鍵的是這些成分如何配比。都知道大成拳有七妙法門(mén)，但究竟怎么練？練功的順序、技巧方法、火候把握等等方面，確實(shí)需要明師親傳。大成拳言簡(jiǎn)意賅，就好比坐禪，釋迦摩尼樹(shù)下一坐卻能成佛。就那么幾個(gè)樁，卻成就了郭云深、王薌齋、尚云祥、王選杰等武術(shù)大師。大道至簡(jiǎn)，簡(jiǎn)而不簡(jiǎn)。