在我們?nèi)粘Ｉ钪猩磉吙偸怯腥苏f，長了白頭發(fā)一定不能拔，因為會越拔越多。這種說法是十分不科學(xué)的。生長頭發(fā)的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經(jīng)形成了，每一個毛囊都會長1~3跟頭發(fā)，據(jù)權(quán)威人士統(tǒng)計，一般人大約應(yīng)該10萬根頭發(fā)左右。隨著年齡慢慢的增長，毛囊會逐漸的減少，這就是老年人頭發(fā)稀少的原因。因為頭發(fā)數(shù)量是一定的，所以“拔一根長十根”的說法不成立。

大多數(shù)少年白頭的人都給人一種頹廢，精神不振的印象。那么造成少年白頭的原因究竟有哪些呢？

1.精力要素：

精力緊張、憂慮傷感、焦慮不安、驚懼驚嚇等都是構(gòu)成少白頭的緣由。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精力要素，會構(gòu)成供給毛發(fā)養(yǎng)分的血管發(fā)作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細(xì)胞排泄黑色素的功用發(fā)作妨礙，影響黑色素顆粒構(gòu)成和運送。

2.養(yǎng)分失調(diào)：

試驗證實，黑鼠假如—直進食短少葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會成為灰白色;頭發(fā)色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素;短少蛋白質(zhì)、嚴(yán)峻養(yǎng)分不良也可長青絲。

3.患緩慢疾?。?/p>

一些人患有植物神經(jīng)功用失調(diào)、甲狀腺功用亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)排泄妨礙等，也會呈現(xiàn)青絲。這是由于疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長發(fā)育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素顆粒的構(gòu)成。

4.遺傳要素：

少年青絲也有必定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。

5.飲食要素：

如吃甜食過多，就簡單催生青絲。美國科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右婦人吃甜食過多，會加速細(xì)胞的老化。據(jù)介紹，糖歸于酸性食物，很多吃糖，可使體液堿度成為中性或弱酸性，促進細(xì)胞變老，使人體環(huán)境習(xí)慣才能差，頭發(fā)變黃變白。

那么吃什么才能有效防治白發(fā)呢。下面小編就給大家介紹一下。

烏梅中含有豐富的黑色素成分，這種成分正是頭發(fā)由白變黑必備元素之一，所以它能很好的促進頭發(fā)生長和顏色的改變，而且烏梅中有種化合物能和蛋白質(zhì)結(jié)并反應(yīng)，使得白發(fā)漸漸變黑。

核桃有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，因為“發(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。而且著款作為平時的小零食最合適不過了，美味有可口。

陜北的大棗不僅個大飽滿，而且甘甜可口，營養(yǎng)豐富。這家黑棗源自于陜北清澗紅棗基地，個大飽滿、營養(yǎng)豐富、肉質(zhì)細(xì)膩、質(zhì)量上乘。能補氣益血經(jīng)常吃還能起到烏發(fā)的效果。

精心選自新疆的黑桑葚干，經(jīng)過自然的晾曬風(fēng)干，干凈無沙，顆粒飽滿，富含花青素等營養(yǎng)。有健脾促消化，補血清血，補肝益腎，烏發(fā)明目，美容養(yǎng)顏的食用功效。

醋泡黑豆有著很好的美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)效果，還能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

源自谷物的魅力---黑芝麻糊，是由黑芝麻、黑米、黑豆這三種谷物為主要原料，按照黃金比例研磨而成，口感軟糯香滑，香甜可口。黑芝麻有著一定的烏發(fā)效果，長期堅持喝能有效的改善哦

黑芝麻是眾所周知的一種烏黑發(fā)質(zhì)的好食材，而且核桃營養(yǎng)豐富，補充大腦營養(yǎng)，黑豆又是最健康的谷物，三者的結(jié)合真的是營養(yǎng)健康，給自己最好的早餐！