蘋果1個、蘆筍3根、鳳梨1/2個、檸檬1個、水500毫升

1、蘋果、鳳梨洗凈切塊，蘆筍洗凈切段，檸檬擠汁備用；將所有準備好的食材放入2200W“靚太全營養(yǎng)破壁谷蔬機”調(diào)理杯中，蓋緊杯蓋。

2、插上電源，按下“開/關(guān)/停”鍵，顯示燈亮才可操作，時間調(diào)至60秒，按下“高速”鍵即可。

3、運轉(zhuǎn)停止后即可飲用。

蘆筍是一種很好的抗氧化食物，對于癌癥的防治相當(dāng)有幫助。此道蔬果汁含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C和E，能消除疲勞、舒緩心情、增進腎臟活動能力與造血功效，有效促進身體的新陳代謝功能。

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