口感：微酸帶澀

幫助美身、補腦，還能強心、強腎、壯腸、利尿、強骨錐。

蔬菜：中型甜菜根1個、胡蘿卜1根、香芹5枝、蘆筍4條、紅西紅柿2個

水果：檸檬1個、葡萄8粒

配料：好水700-1000毫升、綠藻20粒、紫蘇5葉、薄荷5葉、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜頭1小瓣、亞麻籽2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙

1、所有食材洗凈；甜菜根去皮切塊；胡蘿卜切塊；蘆筍切段。

2、將所有準備好的蔬果及配料放入“靚太全營養(yǎng)破壁谷蔬機”調(diào)理杯中，蓋緊杯蓋。

3、插上電源，按下“開/關(guān)/停”鍵，顯示燈亮才可操作，按下“蔬果鍵”。

4、攪打完成后加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。

蘆筍含有維生素A、B、C、鈣、鉀和天門冬素，是最好的天然利尿劑，同時保養(yǎng)電解質(zhì)的平衡，使腎臟功能增強。

綠藻能降血壓，降膽固醇，加強免疫功能，又有很高的核糖核酸（RNA),加強大腦記憶力和學(xué)習(xí)力。同時含很高的抗氧素、防阻自由基破壞腦細胞；內(nèi)含的葉綠素則能補血和去除重金屬，如鉛、水銀。

西紅柿富含茄紅素，是心臟的強心劑又能防多種癌癥。

推薦廚具：靚太全營養(yǎng)破壁谷蔬機