很多小孩子都喜歡喝含糖的飲料，但是殊不知，如果喝太多含糖的飲料，他可能會(huì)長(zhǎng)不高。根據(jù)相關(guān)的研究表明，以二十千克重的孩子為例，如果孩子喝三百五十毫升的含糖飲料，那么體內(nèi)生長(zhǎng)激素兩個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)暫停分泌。這是因?yàn)楹秋嬃现械奶欠謺?huì)導(dǎo)致孩子血糖變高，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素?zé)o法分泌。所以家長(zhǎng)最好要讓孩子多喝含糖飲料，而是應(yīng)該多給孩子喝牛奶、不含糖的豆?jié){之類(lèi)的。

孩子長(zhǎng)不高的原因有很多，根據(jù)專(zhuān)家的建議，如果孩子長(zhǎng)不高是病理因素，并且身高比正常孩子矮了百分之二，那么就需要專(zhuān)門(mén)治療了。一般情況下，如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育速度正常的話，一歲前一年可以長(zhǎng)高二十四到二十五厘米，一到兩歲要長(zhǎng)高十到十二厘米。兩歲以后到青春期之前，每年要長(zhǎng)高五到八厘米。

導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的原因除了遺傳之外，還是有很多其他原因，小編下面就來(lái)給大家介紹一下導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的原因到底有哪些。

遺傳因素是影響孩子身高的其中一個(gè)因素，占到的比例大概在百分之六十五到七十之間。不僅如此，生長(zhǎng)激素不夠等原因也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，而且臨床上檢查不出。除此之外，臨床上的一些導(dǎo)致矮小的疾病也是影響孩子身高的因素。

在孩子成長(zhǎng)發(fā)育期間，家長(zhǎng)要注意孩子飲食的健康，而不是依靠保健品來(lái)讓孩子長(zhǎng)高。盡管保健品也有一定的效果，但是并不是對(duì)每個(gè)人都有用。家長(zhǎng)平時(shí)要多給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，包括雞蛋、肉等，而且需要多給孩子吃一些綠色蔬菜、谷物等。不僅如此，多給孩吃一些大豆制品也是很有好處的，增加孩子鈣的攝入量，讓他的骨骼變得更加強(qiáng)健。

每晚的十點(diǎn)到十二點(diǎn)以及凌晨五點(diǎn)是生長(zhǎng)激素大量分泌的時(shí)間，所以孩子最好在晚上九點(diǎn)就上床睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半或者七點(diǎn)起床，這樣可以保證生長(zhǎng)激素的分泌。不僅如此，家長(zhǎng)還要多帶孩子進(jìn)行跳繩、籃球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助孩子長(zhǎng)得更高。

如果孩子心情比較壓抑的話，那么生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)受到限制，生長(zhǎng)激素分泌緩慢會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。所以孩子想要長(zhǎng)高不僅需要健康的生活方式，還需要有好心情。

爸爸媽媽們都希望自己家的孩子能夠長(zhǎng)得高一些，雖然先天的因素已經(jīng)無(wú)法改變，但是后天是可以努力的。那么為了幫助孩子長(zhǎng)高，爸爸媽媽們需要做到以下這幾點(diǎn)哦！

家長(zhǎng)可以每天帶孩子曬太陽(yáng)一到兩個(gè)小時(shí)，這可以促進(jìn)孩子身體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，而且可以幫助合成維生素D。維生素D對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼鈣化都是有好處的，可以幫助孩子更好地發(fā)育。

適當(dāng)鍛煉不僅可以使骨骼生長(zhǎng)速度加快，還可以使生長(zhǎng)激素分泌變多。運(yùn)動(dòng)之后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)，孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有好處的。

正常情況下，人體百分之八十的生長(zhǎng)激素都是在睡覺(jué)的時(shí)候產(chǎn)生的，所以充足且科學(xué)的睡眠對(duì)長(zhǎng)高是很重要的。家長(zhǎng)需要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡覺(jué)環(huán)境，孩子睡覺(jué)的時(shí)候要安靜一些，而且要選擇合適的燈光。此外還有以下幾個(gè)問(wèn)題需要注意：

（1）睡前不可以讓孩子吃太多，這樣對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。

（2）睡前要保持孩子情緒的穩(wěn)定。睡覺(jué)之前哭鬧或者過(guò)于興奮都不容易入睡。

（3）不要讓孩子熬夜，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

垃圾食品對(duì)孩子長(zhǎng)高是不利的，所以家長(zhǎng)盡量不要讓六歲以下的孩子吃垃圾食品。垃圾食品主要是以下這幾種：

（1）碳酸飲料會(huì)對(duì)孩子體內(nèi)鈣物質(zhì)的代謝造成影響，骨骼因?yàn)槲詹坏阶銐虻拟}元素而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育的速度變慢。

（2）甜食：糖果、甜甜的飲料等不僅會(huì)造成脂肪堆積在孩子體內(nèi)，影響孩子的消化功能，而且會(huì)讓孩子不好好吃飯，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)問(wèn)題。

（3）油炸類(lèi)、膨化類(lèi)、腌制品都是不宜多吃的。

隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境也發(fā)生了變化。孩子不僅更容易接受到更多不良信息，而且很多垃圾食物會(huì)導(dǎo)致孩子有性早熟的情況。當(dāng)然引起性早熟的原因還有其他一些包括誤吃避孕藥、家族遺傳等原因。而性早熟會(huì)導(dǎo)致孩子的骨齡過(guò)大，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。如果孩子出現(xiàn)性早熟的情況，需要盡早帶孩子去醫(yī)院治療。

根據(jù)相關(guān)研究表明，如果孩子能夠得到更多來(lái)自父母的關(guān)愛(ài)，可以比成年人長(zhǎng)得更高。

正常情況下孩子標(biāo)準(zhǔn)升高的預(yù)測(cè)辦法：

男孩：（爸爸身高+媽媽身高）×1.08÷2（厘米）

女孩：（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2（厘米）