發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
小伙伴，是不是每天上班第一時(shí)間就是對(duì)著電腦，下班后玩著手機(jī)，經(jīng)?？措娨?、玩電腦、熬夜加班……一坐就是一天？頸肩僵硬、腰酸背痛，是不是常出現(xiàn)呢？其實(shí)“久坐”會(huì)帶來很多健康問題你知道嗎？如果你是沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的人，那么快學(xué)習(xí)16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作，在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。
來自： 昵稱w4l7 > 《穴位療法》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
久坐的人，6種運(yùn)動(dòng)，非常實(shí)用，讓你遠(yuǎn)離腰酸背痛！
久坐的人，6種運(yùn)動(dòng)，非常實(shí)用，讓你遠(yuǎn)離腰酸背痛！打開今日頭條，查看更多精彩圖片。健康，養(yǎng)生，保健，頸椎，運(yùn)動(dòng)。點(diǎn)擊頭像關(guān)注獲取更...
【每日一肌】久坐，弓背腰酸背痛，可以試試這些運(yùn)動(dòng)～
總是腰酸背痛？長(zhǎng)期久坐的你應(yīng)該學(xué)會(huì)這些鍛煉，讓腰背變輕松
長(zhǎng)期久坐的你應(yīng)該學(xué)會(huì)這些鍛煉，讓腰背變輕松。許多上班族們長(zhǎng)期坐在電腦面前，總是感到腰酸背痛，這也是現(xiàn)代社會(huì)大家的一種普遍疾病，...
超Easy 七個(gè)拉伸動(dòng)作解決久坐腰酸背痛
超Easy 七個(gè)拉伸動(dòng)作解決久坐腰酸背痛。拉伸重點(diǎn)不在于時(shí)間而在于質(zhì)量，每個(gè)拉伸動(dòng)作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。20分鐘拉伸可增加身體柔軟度，減少關(guān)節(jié)、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉...
久坐腰酸背痛？試試?yán)睿?/a>
試試?yán)睿【米岜惩?？《疼痛拉筋解剖書》是一本以基礎(chǔ)解剖學(xué)及人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合拉筋與柔軟度訓(xùn)練和設(shè)計(jì)的實(shí)用手冊(cè)，全書收錄...
上班久坐全身腰酸背痛,拉伸全身舒服
微博【上班久坐全身腰酸背痛,拉伸全身舒服】拉伸重點(diǎn)不在于時(shí)間而在于質(zhì)量，每個(gè)拉伸動(dòng)作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。20分鐘拉伸可增加身體柔軟度，減少關(guān)節(jié)、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運(yùn)動(dòng)后...
辦公室久坐腰酸背痛？16招輕松解決！
辦公室久坐腰酸背痛？運(yùn)動(dòng)完就打個(gè)卡再走唄。
久坐不動(dòng)腰酸背痛 試試這些拉伸運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)腰酸背痛 試試這些拉伸運(yùn)動(dòng)。那些還坐著不動(dòng)的人情何以堪，不過也不能怪大家，尤其是經(jīng)常坐辦公室的人，實(shí)在是工作繁多，加上久...
想鍛煉又不想跑步？每天跟我做懶人健身操，腰酸背痛消除了
每天跟我做懶人健身操，腰酸背痛消除了。想鍛煉又不想跑步？每天跟我做懶人健身操，腰酸背痛消除了對(duì)面的小姐姐。
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
