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黃瓜把兒：排毒祛脂養(yǎng)顏 功效最強(qiáng) 人們?cè)谑秤命S瓜時(shí)，因黃瓜把兒的味苦而往往將其丟棄。其實(shí)，這種苦味是由于它含有的一種叫葫蘆素的物質(zhì)引起的，而葫蘆素C是難得的排毒養(yǎng)顏物質(zhì)； 更重要的是，葫蘆素可阻止肝細(xì)胞脂肪變性，抑制肝纖維增生。 黃瓜把兒吃法1：切碎涼拌 做涼菜的時(shí)候，盡可能地將黃瓜把兒切得碎一些，然后和黃瓜一起拌入菜中，常吃能排毒養(yǎng)顏。 黃瓜把兒吃法2：打汁飲用 將黃瓜和黃瓜把兒一起放入果汁機(jī)中打碎成黃瓜汁，每天飲用，美容效果更好，更能排脂。 ◆ ◆ ◆ 黃瓜加分的搭配 黃瓜+木耳：排毒、減肥功效好 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。 木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)之功效。 黃瓜+豆腐：解毒消炎、潤(rùn)燥平胃 豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃及清熱散血等功效。 ◆ ◆ ◆ 黃瓜減分的搭配 黃瓜+花生：易引起腹瀉 黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。 黃瓜+辣椒、芹菜：維生素被破壞 黃瓜中含有一種維生素分解酶，在生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素分解酶保持一定的活性，如與維生素含量豐富的食物，例如辣椒等同食，黃瓜中的維生素分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素，雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素的吸收。 |
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