秘傳不宣的壯陽鐵檔功

如水138 2016-08-21

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　　鐵襠功是一套保健強(qiáng)身功，對男子功能下降者有一定幫助，鐵襠功是提升男子功能其中一部份，還要其它助力才能有成，所謂精、氣、血、神，鐵襠功練精，正常正確運(yùn)動(dòng)練氣，正常正確飲食練血，正常正確生活練神，所謂練精化氣，以氣化神，神足血?dú)馔?，精血?dú)馍裢凶庸δ芤沧兊脧?qiáng)勁鐵襠功一直是秘傳不宣的，其流派眾多。但最根本的實(shí)質(zhì)是對外生殖器的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，進(jìn)行鐵襠功的鍛練。習(xí)慣后可不限時(shí)間，適合環(huán)境即可進(jìn)行。

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　　壯陽功法——鐵檔功

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1，平臥或站立體位。盡量放松，將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪，輕度按摩雙睪(有酸漲感為度)200次以上。然后右手放在臍上，左手進(jìn)行按摩，次數(shù)同樣是200次以上。

　　2，左、右手交替按摩會(huì)陰部(陰囊下至肛門前區(qū)域)100次或以上。

　　3，以肚臍為中心，左手逆時(shí)針按摩腹部100次或以上。然后再以右手順時(shí)針按摩腹部100次或以上。然后結(jié)束。在練功過程中出現(xiàn)小弟弟起勃是正常的，不用管它。

　　練習(xí)的頻率：

　　1，生活安逸的朋友，頻率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，進(jìn)行“鐵襠功”的鍛練。

　　2，生活壓力大，時(shí)間不足的朋友即視身體狀況而定：疲勞、精神身體狀況不好時(shí)就別勉強(qiáng)進(jìn)行練習(xí)，此時(shí)身體最需要的是休息。在疲勞的狀態(tài)下仍然勉強(qiáng)進(jìn)行鐵襠功的練習(xí)就加重了身體的負(fù)擔(dān)，反而有害性系統(tǒng)健康。

　　要選擇精神好、身體狀況好時(shí)才進(jìn)行鐵襠功的鍛煉。能夠保持每周有1-3次的鐵襠功練習(xí)也可以起到很好的性保健作用。

　　注意事項(xiàng)：

　　進(jìn)行鐵襠功練習(xí)時(shí)一定不要帶有“性”的想法，就當(dāng)這是純粹的“按摩”，要做到動(dòng)作放松自然，精神平和安祥；如果進(jìn)行鐵襠功的鍛煉時(shí)又帶有性幻想，那就變成“sy”了。這并不可??！

　　功效：

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看。鐵襠功的好處在于，每天的按摩能夠改善整個(gè)外生殖器的血液循環(huán)，讓其功能處于最佳狀態(tài)。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統(tǒng)不至于對性產(chǎn)生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用。

　　男人吃這些食物補(bǔ)腎

　　一、這二樣搭配用補(bǔ)腎給力

　　材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

　　男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

　　二、盤點(diǎn)幾種補(bǔ)腎食物

　　[姜絲炒紅鳳菜]

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　　材料：紅鳳菜300公克，姜絲15公克，麻油3大匙，米酒2大匙，鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙

　　做法：紅鳳菜洗凈，取嫩葉和嫩莖備用。熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入姜絲小火爆香，放入作法1紅鳳菜翻炒至微軟，加入米酒翻炒數(shù)下，再加入其他調(diào)味料拌炒均勻即可。

　　[香炒面]

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　　主料：廣式炒面（干）220公克，花枝肉6片，叉燒肉3片，干香菇4朵，蝦仁2尾，紅蘿卜4片，青江菜4支，高湯150克，蠔油1小匙，鮮雞粉1小匙，醬油膏1/2小匙，太白粉2小匙

　　做法：將廣式炒面汆燙至熟后，撈起瀝干水份，放涼備用。將其他材料及調(diào)味料放入鍋中，煮至濃稠后即可將廣式炒面放入平底鍋中，煎至兩面酥脆后即可盛入盤中，再把作法(2)的芡汁淋上即可。

　　[素食鹵味]

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　　材料：紅蘿卜1條，白蘿卜1條，素豆雞2個(gè)，鮮香菇6朵，素肉3塊，洋菇6朵，素鴨1個(gè)，鹵汁：1包，醬油3杯，辣豆瓣醬1/2杯，姜6片，辣椒3條，糖1/2杯，素高湯粉1大匙，香菇精1茶匙，濃縮鹵漿1大匙，水3000cc

　　做法：將鹵料一一洗凈，將紅蘿卜、白蘿卜、豆雞、素肉、素鴨、洋菇、香菇切成適當(dāng)大小，備用。起油鍋，爆香姜片、辣椒、辣豆瓣醬，再加入水及其他調(diào)味料以中小火煮至滾沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約40分鐘，分別放入切好的鹵料以小火鹵約30分鐘至入味，撈起待涼即可。

　　[鐵板炒面]

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　　材料：油面200公克，素火腿丁60公克，蕃茄2個(gè)，蘑菇片100公克，青椒丁10公克，黃甜椒丁10公克，植物性奶油1大匙，素高湯200㏄，蕃茄醬1大匙，OK醬1/2大匙，鹽1/3小匙，細(xì)砂糖2小匙，太白粉1小匙，水2小匙

　　做法：茄汆燙后去皮并切成小丁。味料C調(diào)勻成太白粉水備用。奶油放入鍋中以小火燒至融化，轉(zhuǎn)中火，加入素火腿丁、蕃茄丁及蘑菇片快炒數(shù)下，再加入調(diào)味料B以大火煮至滾，加入青椒丁及黃甜椒丁略炒，并以太白粉水勾芡，即為蕃茄蘑菇醬。鐵板洗凈、擦干，置于爐火上燒熱，將手掌置于鐵板上方約5公分，當(dāng)感到發(fā)熱時(shí)便可將鐵板移到木墊上，放上油面，淋上作法2的蕃茄蘑菇醬拌勻即可。

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來自：如水138 > 《健康養(yǎng)生》

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