頸椎病又稱頸椎綜合癥，是由于頸椎間盤退行性改變，頸椎骨質增生以及頸椎部損傷等原因引起脊柱內外平衡失調，刺激或壓迫頸椎神經(jīng)根、椎動脈、脊髓或交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥。

頸椎病中老年人的常見病、多發(fā)病，但隨著人們生活習慣和工作方式的改變，頸椎病在低頭族中慢慢擴散，學生、白領、IT精英無不都受著頸椎病的困擾，接下來就為大家講解如何預防、治療頸椎病。

1.   正確的運動：

這里所講的運動，包括靜力態(tài)與動力態(tài)的運動。

靜力態(tài)的運動，如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態(tài)，因為脊柱的生物力學平衡態(tài)必須體現(xiàn)于正面觀的脊柱直立狀態(tài)和側面觀的正常的生理弧度，這是脊柱的生物力學平衡態(tài)。古人云：坐如鐘，站如松，正合此理。

動力態(tài)的運動，可選擇適合頸部功能鍛煉的頸椎操、八段錦、五禽戲等。在此基礎上，可進一步做適當?shù)穆?、開走、游泳、打球等運動。

2.   正確的休息：

臥床休息是治療頸椎病的最基本方法，包括絕對臥床休息和相對臥床休息。

頸椎病的病因病理是慢性損傷，如不適的床、枕、睡眠姿勢，會造成頸脊柱解剖形態(tài)的不穩(wěn)定和不規(guī)整，造成頸椎間盤和頸椎骨質增生等的退行性變。如頸部出現(xiàn)不適感，應睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架(作為枕頭的替代品)、多平臥、少側臥、不俯臥、早起早睡、睡足8小時等。

3. 正確的非手術治療：推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等。

4. 正確的藥物治療：包括外用與內服，當然首選外用，次選內服。

5. 正確的手術治療：

如經(jīng)過正規(guī)的非手術治療確實無效，且病情不斷加重，考慮進行手術治療，需前往三甲級醫(yī)院，聽取醫(yī)生的治療建議，選擇最優(yōu)的手術治療，術后配合康復治療，才能盡早康復。

以上就是為大家講解的相關內容，對于頸椎病，我們更加應該注意日常的不良習慣，如長時間低頭玩手機、久坐不動、讓空調直吹頸部等，只有完全改掉這些不良習慣，你的頸椎才能保持健康。