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來自： 死神左右手 > 《生存法則》
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出拳爆發(fā)力訓(xùn)練，這幾個動作需要經(jīng)常練習(xí)！
拳的爆發(fā)力，力量訓(xùn)練，這個還可以
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增肌、減脂、爆發(fā)力？10分鐘暴汗格斗訓(xùn)練了解下
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桑博速度、爆發(fā)力、耐力訓(xùn)練，一起去俄羅斯拳館看看！
職業(yè)拳手提高出拳爆發(fā)力的6種高效訓(xùn)練方法
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大成拳驚人爆發(fā)力
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太極拳的爆發(fā)力 練站樁 練彈抖勁。人們通常變?yōu)樘珮O拳運動是中老年人運動保健的，不知道太極拳的技擊速度和爆發(fā)力，或者只見過公園和比...
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連載67：素質(zhì)訓(xùn)練—速度。速度就是動作的快慢程度，在格斗中主要表現(xiàn)為攻防動作速度和反應(yīng)速度，反應(yīng)速度訓(xùn)練已經(jīng)專門發(fā)表文章進行了講解，就不再重復(fù)，這里主要說一下動作速度。速度訓(xùn)練一般和技術(shù)動...
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