所屬經(jīng)絡(luò)：任脈上穴，人體至關(guān)重要的大穴之一。

位置與取穴：這個取穴無爭議，肚臍正中是也。神闕之下，有大網(wǎng)膜，小腸等，胎兒時是連接母體攝取營養(yǎng)的地方；降生之后算是真正的后天基礎(chǔ)，吸收水谷精微以奉生身。

功用：神闕的第一大作用就是強(qiáng)壯，補(bǔ)虛；所以對促進(jìn)胃腸的消化吸收，促進(jìn)肝臟的門靜脈回流以濡養(yǎng)肝陰，藏血生血都起到關(guān)鍵性的作用；下能治脫止瀉，上能和陰化陽，增強(qiáng)身體的元氣動力。前神闕后命門相互對應(yīng)，在拙文《內(nèi)觀訓(xùn)練專輯之一：關(guān)于“胎息”》中介紹過它在養(yǎng)生保健修持方面的重要性，以及如何運(yùn)用的問題，可以參照閱讀。

操作：此穴宜灸不宜針；肚臍周圍可以下針，正肚臍以隔姜灸，藥物外敷，吸收效果最好；記得小時候大人不讓摳肚臍眼，說是怕進(jìn)風(fēng)，這是有道理的；神闕，有封藏之意，元氣宜藏不宜泄；你看慢慢長大之后肚臍眼外突的身體基本上不怎么好；這地方怕受涼，為什么過去的小孩用“肚兜”，必定有他的道理在其中，而現(xiàn)在年輕人動不動就穿著露臍裝，那是不懂得它的厲害，無知者無畏；若要長生，要善養(yǎng)陽氣，寒能傷陽；看看現(xiàn)在很多亞健康狀態(tài)，不孕不育等等，有多少不是因為飲食和生活習(xí)慣造成的？聽人一勸，免后顧之憂，宜之謹(jǐn)之。

肚臍的按摩法，宜周圍轉(zhuǎn)圈揉，或用掌心勞宮穴貼住肚臍眼，掌揉或震顫，一般常見的肚子痛，不論是受寒、吃壞肚子或是腸道濕熱，脹氣等，揉一揉加強(qiáng)運(yùn)化，有時候排排氣就好了，勝過胡亂咧咧的吃藥，真正的“綠色療法”，自然替代醫(yī)學(xué)療法。