相信大家都知道生理時(shí)鐘這回事吧？我們的生活作息其實(shí)都被我們的身體記了下來，就好像我們體內(nèi)有個(gè)時(shí)鐘一樣。每個(gè)人的作息都不進(jìn)相同，年紀(jì)增長后生理時(shí)鐘也可能會(huì)變化。但你知道睡覺中途在不同的時(shí)間醒來，可能代表你的身體有不同的狀況喔！

我們一生中大概會(huì)有1/3的時(shí)間花在睡眠上，這可是讓我們能好好做事的必要條件！在我們睡覺的時(shí)候，身體會(huì)修復(fù)組織、調(diào)整荷爾蒙，并準(zhǔn)備迎接下一天。所以你如果會(huì)在固定時(shí)間醒來，就要好好注意一下身體囉！

接著來看看在不同時(shí)間醒來可能代表哪些不同狀況吧！

晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)：甲狀腺。

如果你在這個(gè)時(shí)間醒來，可能是因?yàn)槟愕募谞钕僬谧饔?。在剛?cè)胨瘯r(shí)，我們的身體會(huì)調(diào)整內(nèi)分泌，所以如果你在這時(shí)段難以入睡或容易醒來，可能是你的身體沒有完全冷靜下來，腎上腺也還在分泌腎上腺素。所以你應(yīng)該放松一點(diǎn)，不要惦記著煩惱！

晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)：膽囊。

膽囊會(huì)分泌消化及吸收養(yǎng)分會(huì)用到的膽汁，你需要膽汁才能分解你一整天吃下的食物。如果你常在這個(gè)時(shí)間醒來，代表你該少吃一點(diǎn)太過刺激的食物了！你的膽囊會(huì)很感謝你的。

凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)：肝臟。

凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)間是身體排毒的時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)身體會(huì)把廢物排出血液跟其他組織，而肝臟就是排毒最重要的器官！在段這時(shí)間醒來代表你體內(nèi)積了太多不好的情緒，另外你或許也該考慮多喝水，不要攝取太多酒精跟咖啡因！

清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)：肺臟。

在這段時(shí)間，血液跟氧氣會(huì)被送到肌肉，讓細(xì)胞充滿氧氣，也讓肌肉充滿活力。你的肺臟也會(huì)在這時(shí)清肺并自我恢復(fù)。如果你常在這時(shí)間醒來，冥想或許會(huì)有幫助。這會(huì)幫助你的身體跟情緒更加平靜！

清晨5點(diǎn)到7點(diǎn)：大腸。

大腸跟肝臟一樣都負(fù)責(zé)把老廢物質(zhì)清掉，而且大腸更是食物殘?jiān)淖詈笠徽?。如果你在這個(gè)時(shí)間醒來，代表你必須「排掉」一些東西了，包括物理跟心理上的。把不需要的廢物排掉，不要讓身體或心情有太多負(fù)擔(dān)！

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