文 | 十點(diǎn)君

好多年前，我在讀蔣勛的時(shí)候，被這樣一段話打動(dòng)，他說(shuō)：

“一個(gè)城市為了求快，就把所有的馬路都開得筆直?？墒遣灰?，我們?nèi)绻?guó)家公園或古代的園林里，所有的路都是彎彎曲曲的。為什么彎曲？因?yàn)樗嬖V你說(shuō)，你到了這個(gè)空間不要匆忙，讓自己的步調(diào)放慢下來(lái)，可以繞走更大的圈子，因?yàn)檫@是你自己的生命。你越慢，得到的越多。”

在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，盡管物欲、惰性與消極的情緒已在一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕我們的身體與靈魂，但我仍相信還有許多人和你我一樣正在努力地與之對(duì)抗。

今天，十點(diǎn)君想要和大家分享一些和生活美學(xué)有關(guān)的書籍，這次推薦也將成為我們新欄目「書單」的第一期內(nèi)容，希望你會(huì)喜歡。

01

簡(jiǎn)單的藝術(shù)

作者：多米尼克·洛羅

出版社: 電子工業(yè)出版社

多米尼克·洛羅是久居日本的法國(guó)女作家，這本書是她在日本生活二十多年來(lái)的筆記。它不僅像一般收納書一樣告訴我們?nèi)绾吻謇砩磉叺碾s物，規(guī)整生活，提高生活品質(zhì)，也會(huì)教我們?nèi)绾巫o(hù)理身體，讓自己變得更漂亮清爽；如何收拾內(nèi)心，整理人生。

讀了這本書我才真正明白，簡(jiǎn)單生活不是要讓生活粗糙簡(jiǎn)陋，而是更加聰明地選擇，擁有極少，把空間留給必須和精華。

而這一點(diǎn)，十點(diǎn)君認(rèn)為在人際交往、居家環(huán)境、穿衣風(fēng)格、工作乃至生活的方方面面都適用。先給大家看下目錄。

再來(lái)幾句書摘：

1. 你可以自己驗(yàn)證一下，你身體上最肥胖的部位比其他部位要涼一些。因此，一個(gè)人身上的脂肪越多，他的體味就越低，燃燒熱量的能力就越差。少食可保持消化道清潔，加快體內(nèi)垃圾的氧化反應(yīng)。抵制誘惑就是解放自我。

2. 選擇一件孤獨(dú)的事物，如擦洗地板、擦拭鍋具、在森林中散步、泡澡或做鍛煉。努力做到全身心投入，盡職盡責(zé)，直至徹底完成，切忌匆忙，必須心無(wú)旁騖。此時(shí)此地只做一件事。重新發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)活動(dòng)的珍貴之處：你得舉止動(dòng)作似乎是自身的延展；帶著仿佛第一次嘗試的新鮮和興趣來(lái)做。訓(xùn)練自己全身心投入的能力。

3. 不斷努力超越自我，比上一次做得更好。

   對(duì)了，在看這本書之前，我讀的是多米尼克·洛羅的另一本書《簡(jiǎn)單生活的藝術(shù)》，也很棒。當(dāng)時(shí)我看的是電子書，在寫這篇推文的時(shí)候，我上網(wǎng)搜了下，發(fā)現(xiàn)這本書已經(jīng)不再銷售了。但如果你真想讀，我相信你一定有辦法找到這本書的。

   02

天地有大美：蔣勛和你談生活美學(xué)

作者：蔣勛

出版社：遠(yuǎn)流出版事業(yè)股份有限公司

這本書，十點(diǎn)君讀了不下五次。最早是在圖書館里翻到，后來(lái)在一些電臺(tái)APP上發(fā)現(xiàn)有這本書的音頻，還是蔣勛老師親自播音的。那段時(shí)間，在家拖地、擦桌時(shí)，我都塞著耳機(jī)，聽他從衣食住行四方面出發(fā)，告訴大家如何過(guò)上有質(zhì)感、有美感、有品位的生活。

印象最深刻的幾句：

1. 因?yàn)榭旄惺歉泄俅碳?，這個(gè)快感可以有剎那的爽，可是結(jié)束之后往往會(huì)產(chǎn)生落寞跟空虛的感覺，那種空虛會(huì)變成無(wú)法彌補(bǔ)的黑洞。心靈上真正的荒涼來(lái)自太多的快感。

2. 我相信物質(zhì)永遠(yuǎn)不會(huì)變成真正美的東西，物質(zhì)會(huì)變美，是因?yàn)槿私o出很多的情感，就是你真正很細(xì)心去烹調(diào)的那一道菜，你很精心地去洗出來(lái)的一件襯衫，你付出的愛使物質(zhì)變美了。

3.美是一種選擇，甚至是一種放棄，而不是貪婪。當(dāng)許多東西在你面前時(shí)，你要有一種教養(yǎng)，知道自己應(yīng)該選擇其中哪幾項(xiàng)就好。前兩年，我發(fā)現(xiàn)這本書再版的時(shí)候有了個(gè)新名字，《品味四講》。

03

遵生八箋

作者：高濂

出版社：人民衛(wèi)生出版社

高濂是明代著名戲曲作家、養(yǎng)生學(xué)家、藏書家，一部《遵生八箋》則可窺其性情與意趣。這是中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻(xiàn)之一，記錄了有關(guān)四時(shí)調(diào)攝、生活起居、延年卻病、飲食、靈秘丹藥等養(yǎng)生之道。

高濂是個(gè)很有意思的人，不僅能詩(shī)文，懂醫(yī)理，擅養(yǎng)生，而且他特別愛惜自己，講究生活。他的愛好十分廣泛，藏書、賞畫、論字、侍香、度曲等情趣多樣。因而《遵生八箋》中也旁及了不少藝術(shù)陶養(yǎng)的生活方式，包括山川逸游、花鳥蟲魚、琴樂(lè)書畫、筆墨紙硯、文物鑒賞等。

本書非常值得一讀，但如果有小伙伴不喜歡看文言文，十點(diǎn)君給大家推薦國(guó)學(xué)堂主持人梁冬和書畫家林曦的《冬曦好講究》節(jié)目，這個(gè)系列的音頻，就是《遵生八箋》這本書的解析，也是十點(diǎn)君的心頭大愛，有事沒(méi)事就翻出來(lái)聽聽。

04

雅致生活

作者：亞歷山德拉·斯托達(dá)德

出版社：中國(guó)廣播電視出版社“人生是否百無(wú)聊賴還是充滿活力，其中的區(qū)別在于日常生活是否能使人心情爽朗，而日常生活如何升華成為一種更為充實(shí)的人生體驗(yàn)，則取決于其細(xì)微之處是否令人愉悅?！眮啔v山德拉是室內(nèi)裝飾師，因此她的書主要是教大家從一些細(xì)微的事情出發(fā)，利用各種巧妙的裝飾，讓生活變得更豐富、有創(chuàng)意。

比如，她會(huì)告訴你可以在浴室中掛一幅你最喜歡的畫，放一盆植物，當(dāng)你放松洗澡時(shí)可以看到；

用筆記本記下孩子說(shuō)的有趣的話；在文具盒里噴一些香水, 每次當(dāng)你寫便箋打開蓋子時(shí)，你會(huì)聞到芬芳的香味；步行去赴約會(huì)。你可以計(jì)劃好足夠的時(shí)間，一路上欣賞風(fēng)景，研究建筑物的精妙之處，品位櫥窗里的陳設(shè)，隨意觀看。當(dāng)呆在會(huì)議室等候會(huì)見時(shí)，你可以活動(dòng)活動(dòng)筋骨，保持活躍的精神狀態(tài)。

等會(huì)晤開始時(shí)，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的頭腦多么清醒。

05

斷舍離

作者：山下英子

出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社

這幾年，“斷舍離”的概念不斷地提醒大家去思考人與物品之間的關(guān)系。從前“買買買”是種流行，后來(lái)“扔扔扔”也成了驕傲?？赡芎芏嗳硕悸犨^(guò)斷舍離，但不知道有多少人真正地讀過(guò)。

十點(diǎn)君遇到這本書的時(shí)候比較早，是它剛出版之時(shí)。我記得當(dāng)時(shí)這本書真正影響我的地方不是斷、舍、離，而是“你如何對(duì)待自己，就決定了一切”這個(gè)觀點(diǎn)。作者說(shuō)，一個(gè)人所使用的物品，能夠反應(yīng)出自我形象，尤其是我們每天都在用的東西，是非常容易作用于潛意識(shí)的。

你要允許自己使用高級(jí)的東西，你的氣質(zhì)才會(huì)漸漸和那件東西相稱，看東西的視角也會(huì)在不知不覺中發(fā)生變化。而且別人對(duì)你的態(tài)度也會(huì)改變，“她生活得那么精致，可不能隨便拿個(gè)簡(jiǎn)陋的東西送她就了事。”這項(xiàng)工作其實(shí)非常有趣，因?yàn)槟闶紫纫谀X袋里想象出一個(gè)自己喜歡的樣子，然后再借由物品的力量慢慢將其變成現(xiàn)實(shí)，成為想要的自己。

這就是《斷舍離》給十點(diǎn)君最大的啟示，感興趣的小伙伴可以把書找來(lái)精讀。

*本文為十點(diǎn)讀書整理編輯。