同理心｜嬋琴

真友書(shū)屋 2016-09-06

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是的，我一直都認(rèn)為同理心比同情心重要。

生活中，我們偶爾會(huì)聽(tīng)聽(tīng)人說(shuō)：“啊，我好同情你（TA）?！庇龅竭@樣的人，我心里多半會(huì)想，你還是先同情同情自己吧。同情心因?yàn)閹в袕?qiáng)烈的優(yōu)越感，有幾分情緒的抒發(fā)在里面。多半是處于弱者對(duì)強(qiáng)者對(duì)可憐，從而升起的惻隱之心，很難細(xì)微、周到的去體察他人的所思、所想。

即便給予，也只是表象的一種善，而這種善是大部分人都具備的。

而同理心不同，TA能以對(duì)待自己的方式對(duì)待他人。更直白點(diǎn)說(shuō)，就是深入對(duì)方的感受，真正站在對(duì)方的角度考慮，不以自我為導(dǎo)向，說(shuō)話、做事的方式，也能讓對(duì)方感到清新、愉悅。

生活中，自帶同情心的人，隨手一抓，都是大把。但真正具備同理心的人往往稀少。一個(gè)善良，對(duì)他人在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予同情心的人，未必是一個(gè)具有同理心的人。而一個(gè)具備同理心的人，TA的內(nèi)心一定溫柔的隱藏理解、感受他人的能力。

比如當(dāng)一件很悲的事情，發(fā)生的時(shí)候，具備同理心的人，會(huì)默默陪伴，與你一同承受；而飽含同情心的人，可以在身邊問(wèn)東問(wèn)西，喋喋不休。當(dāng)然，我們也不必懷疑他們的安慰和關(guān)心，只是他們的方式會(huì)因?yàn)檫^(guò)于的自我，表現(xiàn)出的行為，反而讓人覺(jué)得有負(fù)擔(dān)和壓力。

同情心不及同理心討喜的地方，還有最常見(jiàn)的的案例，當(dāng)一件重大事情發(fā)生的時(shí)候，因個(gè)人情緒被集體所渲染，而不自覺(jué)地滋生出的語(yǔ)言與行為，也是同情心泛濫及不懂節(jié)制的表現(xiàn)，毫無(wú)意義。

同理心的人，具備默默與他人一起感受的能力，并能通過(guò)細(xì)微的體察，去感知對(duì)方的內(nèi)心，從而產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。這同樣也不是一件很容易的事。因?yàn)槿撕芏鄷r(shí)候，缺乏了解他人的時(shí)間，及耐心。

曾看過(guò)一個(gè)關(guān)于同理心的視頻：當(dāng)有人掉入黑洞時(shí)，具備同理心的人，能義無(wú)反顧的爬下去，與對(duì)方一同感受，告訴他，“原來(lái)里面是這樣的感受，你并不孤單?！倍膽淹硇牡娜耍驹诙纯谏厦?，會(huì)說(shuō)，“真糟糕。呃，現(xiàn)在你想要來(lái)點(diǎn)三明治嗎？“

前者讓人覺(jué)得溫暖，能聯(lián)結(jié)他人的內(nèi)心。雖然那一刻，身處絕境，四周黑暗，但至少有人陪同，彼此同時(shí)承擔(dān)一件感同身受的事。而后者，因?yàn)樽陨砦恢盟幍膬?yōu)越感，無(wú)法以行為安慰，反而容易使對(duì)方造成傷害。

這也是為什么現(xiàn)實(shí)生活中，在一件不好的、甚至悲慘的事情發(fā)生的時(shí)候，有人的說(shuō)了很多話，做了一些事，卻依然走不到對(duì)方的內(nèi)心，大抵是因?yàn)門(mén)A們太過(guò)于擅長(zhǎng)運(yùn)用自己的同情心，而缺乏基本的同理心。同理心來(lái)不得半點(diǎn)虛假，而同情心偶爾會(huì)因?yàn)榉簽E顯得廉價(jià)與矯情。

同理心的人，也是非常具有智慧的人，事情發(fā)生的時(shí)候，他們不會(huì)對(duì)外界、他人作過(guò)多的評(píng)價(jià)，即便有問(wèn)題，也會(huì)主動(dòng)嘗試了解、溝通，甚至愿意作相應(yīng)的妥協(xié)。他們能點(diǎn)燃對(duì)方的希望，亦能平復(fù)他人的情緒。他們具備接納、認(rèn)同他人觀點(diǎn)與想法的能力，并能減少矛盾和問(wèn)題的發(fā)生，及復(fù)雜化。

領(lǐng)導(dǎo)和員工、丈夫和妻子、父母與子女，這些由工作、生活、血緣組成的關(guān)系，很多時(shí)候，會(huì)因?yàn)椴痪邆渫硇?，而發(fā)生這樣、那樣的矛盾和誤解。大抵是因?yàn)樗麄內(nèi)狈σ活w理解的心，不愿意設(shè)身處地的站在對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。以高姿態(tài)站在自我的立場(chǎng)去想事情，只顧自己的感受，至于對(duì)方如何想，不在TA所要想的范圍內(nèi)。

“我憑什么要為你著想、我自己都沒(méi)法顧及自己的感受，怎么去顧忌你的感受、我很難理解你為什么總這樣、你想什么，關(guān)我什么事……”，這些都是典型缺乏同理心的言語(yǔ)。人一旦缺乏同理心，也自然難以做到感同身受。又或者，你覺(jué)得世界上，根本就沒(méi)有感同身受這件事，是因?yàn)槟惚旧磉€不具備足夠的同理心，還或者你的心性還不夠柔軟。

一個(gè)具備同理心的人，他們本質(zhì)上能做到和悅善待自己、他人，及周邊與之接觸的每一個(gè)生命個(gè)體，自然萬(wàn)象。既能不卑不亢，也能卑躬屈己；既不俯視，也不仰視地對(duì)待發(fā)生的人、事。就如同一股清流，讓人覺(jué)得舒服、溫暖。

他們因?yàn)樽詭Ч饷?，有理解、并始終能站在他人的角度考慮問(wèn)題的能力，所以他們內(nèi)心是柔和的、說(shuō)話很講究，做事也是有分寸的。跟他們?cè)谝黄?，你也不用?dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話，或者做錯(cuò)事，深受嘲諷與指責(zé)。

同理心的高貴與涵養(yǎng)，是基于了解、尊重、包容他人的前提下，植根于當(dāng)時(shí)人的內(nèi)心深處，以實(shí)行行動(dòng)，在設(shè)身處地為他人著想的過(guò)程中，用博達(dá)之心來(lái)對(duì)待彼此的關(guān)系，讓情感得到更深層次的維系與聯(lián)結(jié)。而不是以所謂的情懷去悲天憫人，自我抒發(fā)，失去以心比心的交集。

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來(lái)自：真友書(shū)屋 > 《落雪聽(tīng)禪》

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