宮寒很多人都知道，但是絕大多數(shù)人肯定是既熟悉又陌生。不過宮寒的女性朋友還可以懷孕嗎？這應(yīng)該是很多人關(guān)心的。

什么是宮寒？

宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕。宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，而且經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、不孕。

宮寒的癥狀有哪些？

經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。

子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)。所以，女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。

女性為什么會宮寒呢？

常見的一般和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，其次就是一些不良的生活習(xí)慣，常見的有以下幾種：

宮寒的原因一：喜歡趴著桌子睡覺。

趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

宮寒的原因二：缺少運(yùn)動。

“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。但是生命在于運(yùn)動，

宮寒的原因三：過度勞累

經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降。寒風(fēng)夜致，慢慢的就會導(dǎo)致宮寒。

宮寒的原因四：自身體質(zhì)

有的女性朋友天生就怕冷、臉色暗淡、蒼白，一方面可能你的父母在年齡比較大時(shí)生了你，另一方面就是天生的宮寒體質(zhì)。

宮寒原因五：貪吃偏冷食物

女性體質(zhì)屬陰，吃過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮，導(dǎo)致宮寒。

宮寒的原因六：快速減肥

快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒的原因七、流產(chǎn)

流產(chǎn)會消耗體內(nèi)很多的能量，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，就會導(dǎo)致宮寒。

宮寒還可以懷孕嗎？

“宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕?！焙芏鄬m寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，沒有固定的排卵日子，想要懷孕就比較困難。

從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。

女性如何調(diào)理宮寒？6招教你趕走宮寒

1、中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，能溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)。

2、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

用紅花、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮，但是月經(jīng)期間千萬別要補(bǔ)。

3、日常運(yùn)動

快步走是最簡便的辦法，，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、茶飲調(diào)養(yǎng)

蜂蜜姜茶，生姜溫火煮四到五分鐘,后加入一定量蜂蜜和蔗糖。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會減輕。

5、日常食補(bǔ)

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的選擇，是不是最健康的辦法，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等。

宮寒雖不是什么大病，但是對女人來說卻相當(dāng)重要，如果你也有宮寒的現(xiàn)象，必須從生活中的小細(xì)節(jié)注意了，健康的身體給最好的自己！