走路看手機(jī)，進(jìn)辦公室看電腦，回家看電視，睡覺前玩iPAD……這已經(jīng)成了很多人一天生活的標(biāo)準(zhǔn)配置，越來越多的人成為“眼病一族”。專家指出，現(xiàn)代人特別是中青年人已經(jīng)沉迷于各種屏幕中了，長期看各種屏幕終端，引起眼睛紅、痛、癢、刺激性流淚、視物模糊等眼部不適癥狀。西醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀可以歸為“終端綜合征”。中醫(yī)認(rèn)為，“肝開竅于目”。肝好，視力往往就好。肝火過旺則容易出現(xiàn)目赤腫痛、視物昏暗、羞明流淚等癥狀。

    預(yù)防肝火過旺，要多飲水、少飲酒。多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；還可以促進(jìn)腺體分泌，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排出，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。多吃清淡、少吃辛辣，也有助于減輕肝火。如今，人們的口味越來越重，辣椒、酸辣粉、水煮魚大行其道；天氣漸涼，火鍋越來越受歡迎，一些人偏愛辛辣、麻辣，吃多了會(huì)讓肝火更旺。建議大家平時(shí)可以多吃新鮮水果、蔬菜。休息好、少熬夜，也有助減輕肝火，保護(hù)眼睛。睡眠質(zhì)量會(huì)影響肝的功能。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升。因此，晚上應(yīng)該早就寢，盡量保證能有6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜太晚或連續(xù)熬夜的情況。

    一旦出現(xiàn)眼部不適癥狀，特別是明顯表現(xiàn)為火上攻于目的癥狀時(shí)，可以配合藥物瀉火明目。北京同仁堂的黃連羊肝丸，主要成分包括黃連、胡黃連、黃芩、黃柏、龍膽、柴胡、木賊、密蒙花、茺蔚子、決明子(炒)、石決明(煅)、鮮羊肝等14味藥材，用于肝火旺盛，目赤腫痛，視物昏暗，羞明流淚，是秋季常用的瀉火明目中成藥。