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一、痛風(fēng)飲食的三多 1.多喝水。痛風(fēng)患者一定要多喝水，可以增加尿酸溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水2000毫升以上能有效預(yù)防痛風(fēng)，伴腎結(jié)石者日飲水量最好達(dá)到3000毫升以上。  2.多吃新鮮蔬菜和水果。多食用素食為主的堿性蔬菜、水果。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消熱解暑，又有利尿作用，對痛風(fēng)有效。  3.多運(yùn)動。多做慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯等體育運(yùn)動，消耗體內(nèi)多余脂肪，控制體重增長。  二、痛風(fēng)飲食的三忌 1.忌飲酒。飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要的誘因之一。預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。  2.忌服用降低尿酸排泄藥物。非不得已的情況，不要使用藥物降低尿酸，特別是西藥。  3.忌肥胖。肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴有肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥、控制總熱量、限制脂肪攝入及堅(jiān)持參加體育鍛煉。  痛風(fēng)了，尿酸高了，別賴著，這是美國原裝進(jìn)口Urcinol，掏·寶上有，試試吧！ 關(guān)愛痛風(fēng)，這里·只關(guān)注痛風(fēng)！更多精彩內(nèi)容請搜索“關(guān)愛痛風(fēng)”網(wǎng)站；或關(guān)注微·信·公·眾·號：caregout。 |
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