王國維在《人間詞話》說：古今之成大事業(yè)、大學問者，必經(jīng)過三種之境界。昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。此第一境也。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。此第二境也。眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。此第三境也。

三個境界，分別出自不同人的詩句。

昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。（晏殊《蝶戀花》）

衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。（柳永《蝶戀花》）

眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。（辛棄疾《青玉案》）

有些人把王國維的三個境界，說成是讀書的三個境界。顯然王國維所說成大事業(yè)、大學問，不僅僅在于讀書。

太極拳的修煉，屬于成大事業(yè)，也屬于成大學問，因而當屬此列。

下面我簡要的說一說太極拳修煉的三重境界。

境界一：

昨夜西風凋碧樹，獨上高樓望盡天涯路

有個這樣一個說法：偉大是熬出來的。太極拳的修煉，何嘗不是需要不斷的熬。所不同的是，有些人熬住了，突破了，也有人熬著熬著，就退卻了。這個所謂的熬，也即是我們常說的堅持。沒有人能夠隨隨便便成功，成功路上從來沒有康莊大道。

想練好太極拳，要耐得住寂寞。冬練三九、夏練三伏，而且不是一個寒暑堅持不輟，要堅持每一個春夏秋冬都不能荒廢，乃至一朝一夕都不曾間斷的練拳不輟，要堅持的足夠久。

堅持得足夠久就成功了嗎？還是不夠。這樣也僅僅算作是堅持的第一個層次。這個時候，仍然是霧里看花，仍然是路漫漫其修遠兮？！因而用“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路?！边@句詩來形容很是貼切。

境界二

衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴

單單是堅持還不夠，但堅持都做不到，就不足以論道。堅持之外，我們還要不斷地思量、探索、揣摩、玩味。不單單練拳的時候想著太極拳，那是遠遠不夠的。要吃飯也想著他，走路也想著他，稍有閑暇滿腦袋都是他。

這個階段，好似人進入一個悶葫蘆里，不是別人讓你進去，而是自己鉆進去，不斷地琢磨太極拳到底怎樣練，太極拳到底是怎么一回事，到底有沒有太極內(nèi)功這碼子事兒？

這個時候，練拳仍然是必不可少的。但練拳之余，還會不斷地搜索拳經(jīng)拳論，前輩們的練拳經(jīng)驗總結(jié)。還會不停的收集前輩高手的拳架視頻，認真的研究思索，看看是否能夠發(fā)現(xiàn)其中的奧妙。生活之中不經(jīng)意間就手腳揮舞起來，嘗試下太極拳的動作是否走的更順遂。

食不甘味，寢不安席，卻仍不肯稍歇。用柳永的“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”來形容，再恰當不過了。這個時候距離太極拳的成功突破，仍然是有些距離。

境界三：

眾里尋他千百度，驀然回首燈火闌珊處

閱讀拳經(jīng)拳論，觀看高手視頻，很多時候也難以解決我們練拳的疑問。這個時候，如果聽說附近哪里有高手，定然會創(chuàng)造機會去參訪。所謂：理不明，延明師；路不清，訪良友。太極拳修煉，想要獲得真功夫，似乎從來都不是輕而易舉的事情。

到處尋訪高手，自然是請益甚切。每一個前輩高手，往往也都會提攜后輩，誨人不倦。每次請益，似乎都收獲頗豐，回來后練拳中不斷的試圖融入拳中。但總是不能夠渾然通透。

于是，繼續(xù)的堅持練拳，不去過多的期望于把別人的成功經(jīng)驗融入自己的拳架之中。也似乎請教來的某些經(jīng)驗、理論，不經(jīng)意間已經(jīng)些許的滲透到自己的練拳中來，也不去理他。

恍惚間，竟然有段兒日子練拳頗為不順，連之前簡單的動作似乎都會產(chǎn)生別扭，卻也還在堅持不斷。突然間，某日身體狀態(tài)頗好，精神也頗佳，練起拳來異常順遂。前些日子的糾結(jié)牽扯陰霾絲毫不見，舉手投足，每個套路動作都中規(guī)中矩。內(nèi)外相合，呼吸順暢，纏繞緊致，周身一體，似乎豁然開朗。用辛棄疾的詩句“暮然回首，那人卻在燈火闌珊處?！眮硇稳菰偾‘敳贿^。

至此，雖然練拳也會偶有反復(fù)，但每次稍有反復(fù)很快會調(diào)整過來。這個時候算是真正的體會了太極三昧。更加是用功日益，不肯稍懈。每日練拳的效果也是收獲滿滿。這個時候，或許才算是真正的進入了太極之門。

這個時候，在太極的修煉上，也仍然是一日練拳一日功，只是入得了門，得了好處，不需督促便會堅持每日練拳用功不輟。

插圖美女簡介：

葉泳湘，楊式太極第六代傳人；

專業(yè)私人教練，復(fù)旦大學EMBA太極會老師