2016/08/30【養(yǎng)生干貨】護住頸部生命線2016-08-31 btv養(yǎng)生堂 本期節(jié)目從一臺手術(shù)說起，時先生是一位嚴(yán)重的失眠患者，這種現(xiàn)象已經(jīng)困擾了他20多年，輾轉(zhuǎn)了幾家醫(yī)院后，仍然沒有找到病根。最終，時先生來到北京宣武醫(yī)院，醫(yī)生在他的頸椎處做了一個重大的手術(shù)。醫(yī)生說，如果手術(shù)做的不及時就會引起嚴(yán)重的癱瘓！
 專家告訴我們，患者的頸椎有一個很嚴(yán)重的骨化斑塊，也就是異常增生的骨贅，正好壓迫到了患者的脊髓。而脊髓在脊椎管里是有一定的活動度的，會隨著脊椎的活動而輕微的活動。但是當(dāng)脊髓被骨贅卡住，患者做一些轉(zhuǎn)頭、低頭等動作時，脊髓就會收到卡壓；或者如果患者受到一些輕微的外傷，他的脊髓就會受到一個急性的牽拉，發(fā)生脊髓的損傷，最終導(dǎo)致急性癱瘓。
 患者脊椎上的骨贅是如何生長出來的？ 人年輕時的脊椎生理彎曲很好，間盤富含水分，保持著很好的彈性，它的作用是緩解人類在行走過程中對大腦產(chǎn)生的震蕩。而且年輕時候的間盤與脊髓之間有一定的距離，不會壓迫到脊髓。當(dāng)人上了年紀(jì)以后，間盤失去水分變成黑色，完全失去彈性，變得很韌。由于失去水分，老年人的間盤高度也在丟失，就會發(fā)生膨出，向脊椎內(nèi)管突出，從而壓迫到脊髓。而脊髓是人體的神經(jīng)中樞，連接著人的感覺和運動神經(jīng)，受到壓迫就有可能會導(dǎo)致癱瘓。
 專家告訴我們，脊椎病是老人的高發(fā)病，但不是所有的老年人都會出現(xiàn)這么嚴(yán)重的脊椎病。脊椎病也分很多種類型，最常見的有：神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病。 神經(jīng)根型頸椎病：突出的間盤或增生的骨贅對脊柱周圍的神經(jīng)根造成壓迫。 特點是：癥狀重，病情輕，不會有癱瘓的風(fēng)險。這樣的病人經(jīng)過保守的藥物治療或理療就可以緩解癥狀。 脊髓型頸椎病：突出的間盤或增生的骨贅對脊髓造成壓迫。 特點是：癥狀輕，病情重，隨時都有癱瘓風(fēng)險。專家介紹，脊髓型頸椎病是唯一一種可以導(dǎo)致癱瘓的頸椎病。 脊髓型脊椎病的早期癥狀： 肩頸部的疼痛 雙臂麻木 四肢無力 在以上癥狀出現(xiàn)以前，脊髓型脊椎病最先影響的是病人的一些精細感覺。如果您懷疑自己有脊髓型脊椎病，可以跟著專家一起做個測試： ①拿兩個象棋或兩個麻將，比如說兩個象棋：兵和士； ②閉上眼睛，隨機拿其中一個觸摸感覺； ③說出自己摸到的是什么，再與實際手上的象棋進行對比； ④如果摸錯就可能有輕度的感覺障礙，應(yīng)及時去醫(yī)院做進一步的檢查。 專家告訴我們，當(dāng)脊髓受到輕微損傷的時候，人最先喪失的是一種皮層覺；脊髓再進一步受到損傷時，人的觸覺、痛覺才會進一步的減退。脊髓不光控制四肢的感覺，還會控制四肢的運動，推、拉、搬運等大動作以及寫字等一些精細的動作。脊椎病很早期的時候影響的是人的精細運動。 所以，我們再跟著專家做一個手部測試來檢查自己是否患有脊椎病。
測試：伸出雙手，快速的抓伸，10秒之內(nèi)做20次。
 這個動作需要手的內(nèi)在肌——曲的肌和伸的肌相互協(xié)調(diào)快速運動，曲的肌要放松，伸的肌要緊繃。當(dāng)脊髓早期受到損傷時，這個手部的精細運動會受到明顯的影響，10秒之內(nèi)無法做到20次，或者每次做的時候手無法完全伸展開，就需要到醫(yī)院做進一步的檢查。 不同的手部癥狀代表著不一樣的神經(jīng)出現(xiàn)問題： 當(dāng)患者的頸五神經(jīng)出現(xiàn)問題時，患者感覺到麻木的區(qū)域從肩膀沿著手臂的前方一直到手腕，不會麻到手。 當(dāng)患者的頸六神經(jīng)出現(xiàn)問題時，患者感覺到麻木的區(qū)域從肩膀沿著手臂的外側(cè)一直到拇指。 當(dāng)患者的頸七神經(jīng)出現(xiàn)問題時，患者感覺到麻木的區(qū)域從肩膀沿著手臂更外側(cè)一直到中指。 當(dāng)患者的頸八神經(jīng)出現(xiàn)問題時，患者感覺到麻木的區(qū)域從肩膀沿著手臂更外側(cè)一直到小指。 誘發(fā)脊椎病的高危因素年齡：好發(fā)于50~60歲 糖尿?。?2.6%的患者有糖尿病，有隱形糖尿病的比例更高。 飲食結(jié)構(gòu)：東亞國家高發(fā)，以稻谷為主食 腎臟疾?。衡}磷代謝異常，鈣鹽沉積 受過創(chuàng)傷 預(yù)防脊椎病的神器充氣枕/頸枕 專家告訴我們，這種枕頭對神經(jīng)根型脊椎病是有效果的，它通過牽引可以讓人的每個椎體之間神經(jīng)根孔有縱向的牽拉作用，會減輕神經(jīng)根的卡壓。但是這種“神器”對脊髓型脊椎病是非常危險的。因為人的頸部結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，充氣枕的牽引對于脊髓型脊椎病是十分不合適的。 預(yù)防脊椎病從改變習(xí)慣開始： 改變低頭久坐的不良習(xí)慣，做一套頸部保護操，每個動作爭取做到自己能承受的最大幅度。 向前低頭，向后仰頭，每個動作做4次。
 頭部向左、向右側(cè)，每個方向做4次。
 頭部從左側(cè)旋轉(zhuǎn)到右側(cè)，做4次。
 頭盡可能向后仰，雙手放在后腦勺向前推自己的頭部，堅持10秒鐘；
 向前低頭，用雙手推自己的額頭，堅持10秒。
 向左、向右側(cè)頭，用手推頸部，堅持10秒鐘。
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