肝臟2大功能

在中醫(yī)的角度來說，“養(yǎng)肝如養(yǎng)命”，護(hù)肝和養(yǎng)肝對身體的健康是非常重要的。

肝功能主要分兩大方面：

一、主疏泄：在于疏通、調(diào)節(jié)人體氣，主要表現(xiàn)在三大環(huán)節(jié)：情志活動、脾胃功能和消化系統(tǒng)，以及氣血代謝和循環(huán)。

二、主藏血：肝具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。當(dāng)人體需要較大血量時如劇烈運動或情緒激動時，肝就會把所貯藏的血液釋放出來；當(dāng)人體休息或睡眠時，肝會把多余的血量收藏起來，以備必要時使用。藏血不足時，會出現(xiàn)頭昏、目眩、肢體乏力、婦女月經(jīng)量少色淡或閉經(jīng)等癥狀。

護(hù)肝6大要點

若肝臟的疏泄和藏血失調(diào)，可能影響其他臟腑功能和各個器官而產(chǎn)生疾病。

因此要懂得護(hù)肝6大要點：

①調(diào)整情緒、減低壓力：這對保護(hù)心臟和肝臟很重要，不生氣和少生氣，經(jīng)常保持樂觀，是養(yǎng)生的最大前提。

②勞逸結(jié)合、足夠休息：過度疲勞會損肝，在中醫(yī)學(xué)上，晚上11時到凌晨1時是肝臟修復(fù)的時間，經(jīng)常熬夜和有肝病的人更要注意。

③肝有病，早治療：發(fā)現(xiàn)肝臟有問題要趁早徹底治療，而且要盡早恢復(fù)體能。肝病治愈了，體質(zhì)也要調(diào)理好。

④飲食均衡、少煙酒：三餐要定時，要注意飲食均衡和衛(wèi)生，少吃生肉和少煙酒；工作需要熬夜的人多吃蔬果，攝取維生素保護(hù)肝臟，少吃油膩和辛辣食物，白天多喝花茶如茉莉花茶、菊花茶等，幫助清肝降火。

⑤多喝水、利排尿：多喝水能幫助制造膽汁，促進(jìn)血液循環(huán)和廢物排泄。

⑥按穴位利保肝：平時自行按壓穴位以促進(jìn)肝健康。如大腳趾和二腳趾骨結(jié)合凹陷處往上推的太沖穴，可幫助清肝火，對減低高血壓也有幫助；按壓大腳趾和二腳趾連接處的行間穴，可清血降火；以及按壓腳拇趾內(nèi)側(cè)趾甲縫旁邊的大敦穴，能達(dá)到清肝明目、頭腦清醒。