耳穴治療失眠，是我父親程莘農的經驗，是他的一個絕活，對70%~80%的人效果都非常好。

有個特別神奇的例子，有位年近80的病人，每天晚上連續(xù)服用8片安眠藥，才能入睡兩三個小時，結果我的父親用了他的耳穴治療方法，僅僅治療了一次，這個病人就再也不用一次吃8片安眠藥了。

當然，這僅僅是個別的情況，但后來確實有很多失眠的患者，用了這個方法以后，睡眠都得到了改善。

【入睡難——點壓口和食道兩個耳穴】

在我們外耳道、耳朵眼交界的位置，這里有一個穴位叫做口，旁邊有個穴位叫做食道，這兩個穴位都是可以讓你入睡比較容易的穴。

【容易醒——點壓耳垂部穴位垂前】

如果你睡覺容易醒，醒了再難以入睡，我們就用到耳垂。我們畫一個“井”字，把它等分成9份。

在這個“井”字靠近面頰部中間的這個穴位叫做垂前。在這個穴位進行點壓，就可以讓你醒了以后又能再次入睡。

【老做夢：點壓耳屏下枕這個穴位】

我們的耳朵邊有個凸起的軟骨，叫做對耳屏，耳屏的下方有個穴位叫做枕。如果你睡眠當中多夢，你就點這個穴位。

通過對以上幾個穴位的刺激，會對相應的失眠癥狀起到療效，反過來，也可以利用它們查出你的失眠到底屬于哪一類型。

【方法】用點壓工具點壓刺激相關穴位，若刺激時出現(xiàn)響聲，則檢測出相應的失眠問題。

▼點壓穴位【食道、口】，若有響聲，入睡難。

▼點壓穴位【垂前】，若有響聲，容易醒。

▼點壓穴位【枕】，若有響聲，多夢。

這個耳貼用的不是膠布而是紙膠布，起到預防過敏的作用。如果仔細看的話，我們可以看到耳貼正中間的位置有一個向上的針尖，特別小，特別細 。

這個針針尾的部位是一個環(huán)形的針尾，是埋在我們這個膠布里面的，我們這個紙膠布是兩層把它夾住了，針尖露出來。

貼耳部穴位的時候，我們把耳貼翻過來，對準這個穴位貼住。然后用拇指往下一按，這個針就進到我們的皮膚里去了。會輕微有那么一點點疼，但是幾乎你都感覺不到。 

貼了這種耳貼，不需要點揉。因為這種針持續(xù)的在刺激你耳部的穴位，可以起到一個長期鞏固治療的作用。

就用這個東西貼在這里，大概貼2~3天左右就可以起到效果。如果耳朵沒有明顯的不適，就可以持續(xù)貼它，只不過洗澡的時候不要把這個部位弄濕就可以了。 

這種小的耳貼自己在家里完全可以操作，是一個非常安全而有效的耳部治療方法。

【提醒】這種耳貼，普通的藥店里面通常是沒有賣，專門的針灸器械商店或是網(wǎng)購可以買到，而且價格非常便宜，一大盒大概有100個，也就10來塊錢。