一轉(zhuǎn)眼新學期已經(jīng)開始，學生們自由散漫的假日生活也已結(jié)束，在進入緊張的快節(jié)奏學校生活過程中，您的孩子有沒有出現(xiàn)害怕去學校的恐懼心理,或者上課精力不集中、亦或是出現(xiàn)頭暈惡心、記憶力下降等癥狀呢？

不要擔心，這很有可能是開學綜合癥在作怪......

開學綜合癥的易發(fā)群體主要包括：心理素質(zhì)低和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不理想的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業(yè)的優(yōu)秀生。

本學期被稱為“史上最短學期”，如何快速“收心”進入學習狀態(tài)，避免“開學綜合癥”，積極迎接新學期的開始，專家給出了幾點建議。

家長先要以積極的心態(tài)面對孩子的開學，在孩子面前淡定自如，不能自亂陣腳。多給孩子積極的心理暗示，讓孩子減緩開學的恐懼感，增加學習信心。

身教重于言教，家長應自以身作則，規(guī)范好自身的行為習慣，將孩子的作息盡快恢復到學習的狀態(tài)。另外，家長也可引導孩子孩子從被動性的學習到主動創(chuàng)造性學習的角色轉(zhuǎn)變，不再一味依靠老師講學，可以自主提前預習，體驗進取的樂趣。

新學期伊始，學生從自由狀態(tài)調(diào)整到快節(jié)奏的學習狀態(tài)需要一個過程，學習內(nèi)容也相對枯燥，家長應該積極引導孩子面對開學，緩解孩子的慌張狀態(tài)。也可在孩子學習之余培養(yǎng)孩子的興趣愛好，增加孩子的學習積極性。

家長和老師需要加強雙向的交流，既可以了解孩子在校的表現(xiàn)，進行針對性輔導，另外也可以將孩子的在家表現(xiàn)反饋給老師，對孩子表現(xiàn)的優(yōu)異方面進行表揚，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。

中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，適應和自控能力差，對緊張的學習生活，如果心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時就會無法適應。孩子“開學綜合癥”與年齡小，自身轉(zhuǎn)換能力差相關(guān)，所以在開學初期，家長要多跟孩子溝通交流，增強適應環(huán)境的能力，盡快進入學習狀態(tài)。

新學期開始，意味著課程也會有所變更，知識難度加大，對于基礎知識不牢固的學同學生可以加以鞏固，也可以看其他參考資料，加深理解。生活上要調(diào)整作息時間，早睡早起，養(yǎng)成一套適合自己的學習方法和生活習慣。

古人云，“凡事預則立，不預則廢”。新的學期預示著新的挑戰(zhàn)，學生根據(jù)上學期的收獲和不足，在新的學期制定好每周或每月學習目標和學習計劃，循序漸進，沉下心學習。

學生自己在開學前期主動調(diào)節(jié)自己的學習狀態(tài)。要學會容忍和接納別人，同學之間加強溝通和交流，增強適應環(huán)境的能力，學會積極面對環(huán)境壓力、學習壓力和人際壓力。

剛開學，還沒從假期中緩解過來，上課難免浮躁，坐立不安，想出去玩，這個時候就需要良好的自我約束能力，強迫自己跟著老師的思路去聽課，這樣到一個星期就能很快進入學習狀態(tài)。

看到這，有了這幾招你還怕開學綜合癥嗎？家長孩子們，趕緊定個小目標，迎接新學期的挑戰(zhàn)吧~