安胎唯有靜養(yǎng)，動一動就會流產(chǎn)？

孕育生命的責(zé)任看起來沉重而偉大，這使得準爸爸和家人，甚至是準媽媽自己都對孕期的日常護理謹小慎微。這么做無可厚非，特別是對那些有過流產(chǎn)史，或受孕艱難的準媽媽來說更是應(yīng)該。但需要明確的是，孕期適量運動對保證母體健康和增強胎兒抵抗力更有裨益，除非極特殊的情況，否則日常動一動是不會流產(chǎn)的。

對身體狀況良好的準媽媽來說，適量的體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)情緒、保持合理的體重增長速度以及保證正常妊娠及順利分娩；對發(fā)育情況穩(wěn)定的胎兒來說，適量的體育鍛煉，有助于促進肌肉和骨骼健康發(fā)育，還可刺激感官知覺、腦功能發(fā)育，而且準媽媽運動時，母體為了適應(yīng)運動需要，血液中的氧含量會代償性提高，胎兒的宮內(nèi)環(huán)境能獲取更多的氧。 

有些觀點認為，懷孕初期就應(yīng)該躺著靜養(yǎng)，劇烈運動會妨礙受精卵著床甚至造成流產(chǎn)。殊不知，流產(chǎn)與否和胚胎本身質(zhì)量關(guān)聯(lián)更大，簡而言之，如果胚胎質(zhì)量不佳，那么即使躺在床上一動不動，恐怕最后也只能接受“順其自然”的結(jié)局，而健康的妊娠是具有一定的抵御能力的，并沒有想象中的那么脆弱。 

需要提醒的是，因個體差異，有些人確實不適合進行運動，如有反復(fù)流產(chǎn)史、妊娠期見紅出血、子宮頸無力癥病史、心臟病、妊娠初期高血壓、多胎妊娠的準媽媽，確實宜靜養(yǎng)，因此準媽媽要根據(jù)自身情況進行判斷，既不能過于焦慮，也不能太“不管不顧”。