 太極拳摔法要求： 1.要遵循引進(jìn)落空合即出的原則。巧用引法使對(duì)方身心失去平衡，形成肢體失調(diào)，頭重腳輕，步滯勢背。 2.要巧用五行步法，穩(wěn)定自身重心，控制對(duì)方的下盤面，不讓對(duì)方有彌補(bǔ)機(jī)會(huì)。 3.要巧用招法破壞對(duì)方重心之根，并且不讓對(duì)方有扎根的機(jī)會(huì)。 4.巧用物理學(xué)的杠桿原理，以巧破千斤。 5.摔時(shí)應(yīng)注意用力部位和摔的方向。 ?。┧r(shí)要注意上下相合與速度。 下面介紹太極拳常用摔法，供愛好者參考。 一、雙擺蓮勢（白衣為甲方，黑衣為乙方） 實(shí)戰(zhàn)技法一： 當(dāng)乙方出左步管住甲方的右弓步，同時(shí)，上肢用捋采勁進(jìn)攻甲方時(shí)；甲方趁機(jī)松右肩，沉右胯，內(nèi)勁收于丹田， 勁不丟，兩腿勁里合，襠應(yīng)圓撐，隨乙方采勁，用沉肘翻腕劃弧走化，蓄內(nèi)勁在側(cè)（圖1）。 歌訣： 乙方捋采前管步，甲方扌朋勁用意粘， 松肩松肘體左轉(zhuǎn)，內(nèi)勁貫襠蓄左邊。 接上勢，甲方利用杠桿之理，上肢雙手劃圈外扌列，同時(shí)，提起右腿掃擊乙方下肢小腿肚，方向要朝乙方站立的腳尖方向，上下配合；左腿要扎好根，然后快速猛摔，讓乙方仰面倒地（圖2）。  歌訣： 趁勢松引劃半圓，高扌朋出方略扌列采； 右腳勾提配上邊，巧用杠桿快速摔。 實(shí)戰(zhàn)技法二： 當(dāng)乙方出左步，出右拳向甲方胸部打擊，甲方左轉(zhuǎn)，出右腿管住乙方前弓之腿，同時(shí)，甲方搭手采扌列乙方右臂肘尖。甲方左手捋乙方左手腕，身體快速左轉(zhuǎn)，右臂下沉切截肘部，上下合力待機(jī)而發(fā)（圖3）。 歌訣： 緊抓乙臂略捋采，沉肩垂肘氣沉丹， 右腿管套弓膝前，雙手巧合左里纏。 接上勢，甲方利用杠桿錯(cuò)合之力，采用掛腿摔法，上肢用扌列采之勁，下肢向外劃大弧掃擊乙方左弓步，甲方利用左轉(zhuǎn)腰軸催力于上下肢，同時(shí)，迅猛發(fā)力于右掌外側(cè)，切截乙方肘部，將乙方摔倒（圖4）。 歌訣： 雙手纏繞用力采，右腳后蹬重心變， 沉肩含胸內(nèi)勁添，上下配合摔向前。 二、右蹬跟勢： 實(shí)戰(zhàn)技法一： 當(dāng)乙方用左腳踢擊甲方襠部時(shí)，甲方向左轉(zhuǎn)體，提右腿纏絲里合護(hù)襠，同時(shí)右手下垂劃弧扌列接住乙方踢擊腿的膝彎處，落右腳跨步入襠，要沉肩松腰、氣沉丹田，準(zhǔn)備撩擊（圖5）。 歌訣： 左踢右接隨體轉(zhuǎn)，上步扎根手扌朋接， 沉肩塌腰松胯襠，內(nèi)勁蓄左待機(jī)發(fā)。 接上勢，甲方繼續(xù)快速劃圓纏絲，右步開大入襠，劃圓到上方肘撩擊乙方的腿，體右轉(zhuǎn)左手向后伸擊，助力與前右手（圖6）。 歌訣： 身體右轉(zhuǎn)進(jìn)大步，右手劃圓空中發(fā)， 左手同開助前攻，開胸合襠轉(zhuǎn)腰胯。 實(shí)戰(zhàn)技法二： 當(dāng)乙方出左步打左拳進(jìn)擊甲方胸部時(shí)，甲方立即向左側(cè)轉(zhuǎn)腰，利用腰軸旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)右側(cè)上下肢，用右腳套在乙方左弓步之后，準(zhǔn)備勾提用左手抓乙手腕，右手搭在乙方肘外側(cè)，頂勁沉肩，沉氣合襠，待機(jī)發(fā)勁（圖7）。 歌訣： 左轉(zhuǎn)引空接手巧，左手纏捋右腕克， 隨體旋轉(zhuǎn)右腳套，塌腰蓄勁上下合。 接上勢，甲方用右手快速外纏，將乙方左拳撥開，同時(shí)，提右腳先勾提乙方左腳根，如果乙方還沒有倒時(shí)，然后甲方立即蹬乙方左胯處，或蹬踹乙方站立腿的里側(cè)膝關(guān)節(jié)處。將乙方摔倒（圖8）。 歌訣： 雙手封閉乙左臂，右腳勾提左根扎， 右腳踹擊見機(jī)發(fā)，右拳劃圓應(yīng)崩砸。  三、撇身捶勢 實(shí)戰(zhàn)技法一： 當(dāng)乙方抓住甲方右手腕纏繞向身后擰轉(zhuǎn)時(shí)，甲方上右步，趁勢轉(zhuǎn)臂提腕打豎肘擊打?qū)Ψ叫夭恳曰鈹Q臂之勢。甲方松肩沉肩應(yīng)巧用，同時(shí)要注意丹田氣運(yùn)轉(zhuǎn)（圖9）。 歌訣： 右手被拿欲擰臂，趁勢松肩劃側(cè)圓， 快進(jìn)右步插襠間，沉肩打肘擊胸間。 接上勢，當(dāng)乙方用左手推扌列甲方肘尖看護(hù)時(shí)，甲方趁機(jī)繼續(xù)劃圓向乙方右肘彎處，立即右腿扎根，向右旋轉(zhuǎn)腰胯，用右肘底部沉重勾掛乙方右肘外側(cè)，左手幫助拿腕，上下同時(shí)發(fā)力，將乙方摔倒（圖10）。 歌訣： 乙方看肘向外推，趁勢纏繞用肘掛， 重心前移先扎根，身體右轉(zhuǎn)內(nèi)勁發(fā)。 實(shí)戰(zhàn)技法二： 當(dāng)乙方出左腿，雙手推按甲方右臂時(shí)，甲方重心后移，含胸塌腰，將乙方引化到身，左手搭在乙方右肘外側(cè)。待機(jī)用扌列勁摔倒乙方（圖11）。 歌訣： 右臂接先引化，含胸塌腰微收胯。 左手搭按肘側(cè)旁，右腳管套用扌列發(fā)。 接上勢，甲方趁機(jī)搭按乙方前推的右手，用右臂上劃圓纏絞，合力拿住乙方右腕，身體向左轉(zhuǎn)腰胯，若乙方不倒，立即用回折勁上下配合，靠擊勾提將乙方摔倒（圖12）。 歌訣： 推按緊跟想用靠，趁勢左轉(zhuǎn)用擒拿， 引化蓄勁在腰胯，拿腕得機(jī)肘勁發(fā)。 總之： 引空制背創(chuàng)前提，見機(jī)用招莫遲鈍， 巧走五行求自穩(wěn)，擴(kuò)大底面破彼根， 虛實(shí)活用借彼力，活用杠桿摔應(yīng)狠， 搭手定位摔向?qū)Γ俣葥屜葹楦尽?  |
|
|
