秋冬季，很多人都會感覺脖子周圍酸脹、發(fā)冷、疼痛，用自制的中藥包熱敷后，能疏通經絡、驅寒除濕，可在按摩前，平時看電視、用電腦時使用，特別適合中老年人。

　　具體方法是：

　　艾葉、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、（天下養(yǎng)生網(wǎng)）獨活各20克，茴香15克，鹽10克，混合在一起，裝入紗布袋中縫好，用微波爐加熱后熱敷15～20分鐘即可。

　　專家點評：

　　艾葉能散寒止痛；

　　石菖蒲可活血、散風、祛濕；

　　生姜能發(fā)汗解表；

　　木瓜能祛濕；

　　老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活能祛風除濕、舒筋活絡；

　　獨活能抗 炎鎮(zhèn)痛；

　　茴香能芳香開竅；

　　鹽能消腫止痛。

　　諸藥配合在一起共奏疏通經絡、驅寒除濕的作用。

　　需知：由于其揮發(fā)性較強，所以使用5次左右，就需要換藥。

　　中醫(yī)認為個體有異，應辨證施治。本版諸方僅供參考，不能代替醫(yī)生診療。如應用，務必參考醫(yī)生意見。