毀壞牙齒的習慣：
1、刷牙不規(guī)律
沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一樣，一只兩只沒有關系，但是如果蜜蜂在你的牙齒里開始筑巢，你就麻煩了。要記住刷牙是為自己刷牙，不能應付。
2、不是每天都使用牙線
刷牙并不能有效清潔牙齒，因為有很多在牙深處和牙間隙隱匿的菌斑、軟垢、食物殘渣，牙刷夠不著，但是牙線卻可以。你不能嫌使用牙線麻煩就不用，如果不確定要用哪種清潔牙齒的產(chǎn)品，向你的牙醫(yī)咨詢。
3、回避牙醫(yī)
即使你每天刷三次牙，每天都使用牙線，依然可能會有蛀牙。但是有很多人在一年多時間里都不會去看牙醫(yī)，即使牙醫(yī)自己也會回避牙醫(yī)。研究發(fā)現(xiàn)，那些回避牙醫(yī)的人有蛀牙的機率會更高。每年一次看牙醫(yī)是最低要求，一年兩次更好。
4、有吃甜食的嗜好
細菌喜好簡單的碳水化合物，如糖分。糖果、含糖飲料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。
5、忽視“天然牙刷”
也許你不知道，食物也可以防止牙齒表面菌斑的生成。吃一些易碎的蔬菜或帶皮吃一些水果，如胡蘿卜、蘋果、黃瓜和其他的生蔬菜和水果都會對牙齒有益。而且，多吃蔬菜和水果還可以防止肥胖、心臟病和癌癥。
6、隨意服藥
孕婦懷孕4月后至小孩7歲前亂服用藥物，此階段服用的四環(huán)素類藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。
7、偏側咀嚼
喜歡某一側咀嚼事物，會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節(jié)的功能紊亂。
8、不定期拜訪牙醫(yī)
小問題不能及時發(fā)現(xiàn)，造成更大的問題，損害牙齒又費錢！
從現(xiàn)在開始我們要保護自己的牙齒，不妨試試雞蛋來保護牙齒：
茶樹根雞蛋方：取茶樹根30克洗凈，與雞蛋3只加水共煮至蛋熟，去渣取汁，飲汁食蛋。每日1劑。具有消炎止痛的功效，適用于牙周炎、牙痛等。
酒煎雞蛋方：取白酒100克倒入碗中，點燃后立即將雞蛋1個打入，不攪動，不放任何調料，待火熄蛋熟，冷后服用，日服2次，連服1～3次。具有清心降火的功效，適用于牙周炎。
蒼耳子雞蛋方：取蒼耳子10克，炒黃去刺搗破，與雞蛋2個同煮30分鐘，去渣，飲湯吃蛋。具有解毒的功效，適用于牙痛而兼有惡寒發(fā)熱之表證。
生地雞蛋黃方：取雞蛋2個打碎取黃，生地30克水煎取汁，趁熱調入雞蛋黃攪勻，放入冰糖10克溶化，日服1劑，早上空腹服用。具有滋陰補腎，降火止痛的功效，適用于腎陰不足，虛火上炎所致的牙痛。
