寶寶睡覺必須要抱著，只要一放下就醒。睡時(shí)必須要吃nainai，要不就嚎啕大哭。這些行為讓媽媽們疲于應(yīng)對(duì)，苦不堪言。每天晚上睡覺的時(shí)候跟打仗一樣，這種現(xiàn)象真的無法改變嗎？今天我們就請(qǐng)來了嬰幼兒發(fā)展專家王榮輝老師來幫各位...

寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)奶睡或抱睡的現(xiàn)象

小編：有好多媽媽對(duì)于寶寶的入睡十分頭疼。有些寶寶需要抱睡或者奶睡才可以，讓各位媽媽苦不堪言，有時(shí)候一個(gè)晚上必須要一動(dòng)不動(dòng)，對(duì)于這種現(xiàn)象，您有什么看法？

專家：有時(shí)候我們會(huì)看見在小嬰兒臨睡前出現(xiàn)大哭焦躁的表現(xiàn)，媽媽發(fā)現(xiàn)只要給奶，萬事大吉。這時(shí)候奶睡跟抱睡就成了所謂的“哄睡魔法”，卻不知無意中了魔咒！當(dāng)然我也是個(gè)媽媽，所以非常理解媽媽們面對(duì)寶寶哭鬧時(shí)的焦慮心情。

我在從事嬰幼兒發(fā)展和睡眠能力的科普過程中，發(fā)現(xiàn)很多媽媽由于哄睡方式不當(dāng)，無論寶寶是困了、餓了，都是以給奶為主，導(dǎo)致中了奶睡、抱睡的魔咒。有時(shí)候會(huì)讓媽媽和寶寶都疲累不堪。有些媽媽多次戒除想戒掉這種，甚至還有的媽媽為此讓寶寶哭了幾天，結(jié)果，由于方法不當(dāng)，最后是以兩敗俱傷來收?qǐng)觥?/p>

該怎么幫助寶寶戒掉奶睡和抱睡呢？

小編：有些寶寶只能使用奶睡或者抱睡的這種方式，要不然就是大哭不睡。有時(shí)候弄的媽媽很無奈，就只能使用奶睡或者抱睡了，您覺得有什么方法可以解決嗎？

專家：首先我們倡導(dǎo)做快樂的父母，養(yǎng)育快樂的孩子。所以，關(guān)于戒除奶睡和抱睡，我們倡導(dǎo)比較溫和方法——使用NO TEARS原則。當(dāng)然，NO TEARS并非是一點(diǎn)也不哭，對(duì)于寶寶來說，有一些哭泣是可以接受的，而有一些是要避免的，前提條件是媽媽明白寶寶哭鬧的原因。我們希望在整個(gè)睡眠過程中，媽媽和寶寶都盡可能是輕松愉悅的。

小編：讓寶寶成功戒除奶睡和抱睡是不是需要很多的技巧呢？

專家：我們分析過，戒除奶睡、抱睡的困難之一就是父母的安撫技巧不足。奶是屬于非常高級(jí)別的安撫方式，經(jīng)常使用的話就會(huì)形成依賴。所以要戒除奶睡和抱睡的第一步，就是要學(xué)習(xí)除了奶以外的豐富的的安撫技巧、建立新的安撫方式。但是要注意的是新的安撫方式要從白天開始，最好是在寶寶心情好的時(shí)候。因?yàn)榘滋鞂殞毜陌踩斜容^高，安撫的效果會(huì)更好；千萬不能直接從傍晚入睡的時(shí)候開始，不然的話你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)新的安撫方式非常抵觸，也許會(huì)增加?jì)寢尩拇鞌「?。只有?dāng)寶寶在白天接受了新的安撫方法后，才能嘗試用在入睡前。

如果寶寶哭鬧嚴(yán)重該怎么進(jìn)行安撫？

小編：除了奶以外，還有很多種安撫方式，有哪些可以讓寶寶比較容易接受呢？

專家：除了奶以外，還有幾十種安撫方式。有聽覺的、觸覺的、內(nèi)耳前庭的等等。比較容易實(shí)施的又有效的是：可以輕輕撫摸寶寶的身體，讓寶寶躺在媽媽的身邊，聽到媽媽的心跳跟呼吸聲，可以輕輕哼上一首搖籃曲，講個(gè)小故事。也可以讓寶寶吮吸自己的手指獲得情緒安撫。

小編：有些寶寶得到媽媽的安撫后，依然會(huì)嚎啕大哭，這個(gè)是什么原因呢？

專家：那可能就是寶寶在過困了，困過頭的寶寶是比較難安撫的，寶寶的感官和身體都達(dá)到了非常疲憊的程度，媽媽如果錯(cuò)過了入睡時(shí)機(jī)，就會(huì)比較難哄寶寶入睡了。往往到最后媽媽面對(duì)哭鬧的寶寶就會(huì)不由自主的使用奶睡或者抱睡了。

找到寶寶犯困的信號(hào)“對(duì)癥下藥”！

小編：有些媽媽并不知道自己的寶寶什么時(shí)候犯困，所以就會(huì)出現(xiàn)寶寶“鬧覺”的現(xiàn)象。寶寶有哪些表現(xiàn)可以讓媽媽知道“我困了，需要睡覺覺了”？

專家：寶寶們的犯困信號(hào)有很大的差異。比如當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼神呆滯、動(dòng)作變慢、對(duì)周圍事物不再有原來的興趣、身體變軟、“只要媽媽”、想喝奶這種情況，就證明寶寶犯困了。當(dāng)然也有些寶寶會(huì)有自己特殊的入睡信號(hào)，媽媽需要在寶寶前兩個(gè)月的時(shí)候仔細(xì)觀察一下。當(dāng)寶寶開始揉眼睛、打哈欠的時(shí)候，可能有的寶寶就已經(jīng)進(jìn)入過困狀態(tài)了。

小編：在最開始哄寶寶睡覺的時(shí)候，可能并不是很適應(yīng)，就會(huì)寶寶出現(xiàn)哭的撕心裂肺的情況，這時(shí)候是放任寶寶哭還是抱起安慰呢？

專家：首先，我不支持長(zhǎng)時(shí)間無視寶寶的哭泣。寶寶大哭是有原因的，父母宜陪伴在寶寶身邊，并給予及時(shí)的回應(yīng)。比如擁抱、撫觸、牽牽小手，或是用充滿愛的聲音和寶寶交流。了解寶寶，才能更好的幫助寶寶平復(fù)情緒。

父母對(duì)寶寶的情感需求的回應(yīng)，對(duì)寶寶的心理發(fā)育十分重要的。如果寶寶的情感需求沒有得到回應(yīng)，就會(huì)升級(jí)成情緒問題，比如你提到的“寶寶出現(xiàn)哭的撕心裂肺的情況”。長(zhǎng)期無視寶寶的情感需求，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶安全感缺失等心理問題。媽媽們請(qǐng)用科學(xué)、溫和的方式幫助寶寶入睡。

小編：如果寶寶已經(jīng)開始哭的撕心裂肺的情況，該怎么辦？

專家：如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)哭的撕心裂肺的情況，該怎么辦？媽媽首先應(yīng)該查看寶寶哭鬧的原因，是否有身體上的不適，先緩解寶寶的不適，再安撫寶寶的情緒。待寶寶的情緒平穩(wěn)后開始哄睡，而不是強(qiáng)制哄睡。

切記，下一次不宜等到寶寶哭的這么嚴(yán)重了才開始哄睡，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)把奶睡、抱睡全用上效果也是有限。我常常講，每個(gè)媽媽都應(yīng)該是個(gè)出色的觀察員。首先在寶寶出現(xiàn)“入睡信號(hào)”就要給寶寶一個(gè)合適的睡眠環(huán)境。其次，最好是在床上哄睡，而不是讓寶寶睡在媽媽的懷抱里。從一開始就培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，發(fā)展寶寶的睡眠能力。

在戒除奶睡和抱睡整個(gè)過程中，重點(diǎn)還是需要給寶寶建立新的安撫方式，假如原先需要用奶安撫10分鐘寶寶才能入睡，建立新的安撫方式后，可以先用新的方式安撫2-3分鐘，寶寶情緒開始波動(dòng)了再換成用奶、抱安撫。戒除奶睡和抱睡不是一天就能成功的，媽媽要做好心理準(zhǔn)備，使用溫和的方法，一定要循序漸進(jìn)。保護(hù)好寶寶的睡眠質(zhì)量，也保護(hù)好寶寶的心理健康。請(qǐng)相信你的寶寶一定能夠睡個(gè)好覺，你的寶寶是獨(dú)一無二的！父母的愛與專業(yè)是寶寶健康快樂的源泉。

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