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馬拉松作為長距離長時間的高消耗跑步運動，無論在訓(xùn)練和比賽中都會出現(xiàn)一些傷病及意外。
除了我們熟知的嚴(yán)重危害猝死之外，其實常見的運動損傷還包括關(guān)節(jié)扭傷、肌肉韌帶拉傷等意外傷，以及過度勞損的慢性傷病。
遇到這些傷病，對于普通的跑者應(yīng)該如何來預(yù)防和處理呢？
跑步訓(xùn)練中常見的運動損傷主要集中發(fā)生在下肢，通常是過度使用（overuse），勞損造成。如癥狀嚴(yán)重請咨詢運動損傷?？漆t(yī)生。
來自： hjsn > 《馬拉松》
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