總說(shuō)陰虛陽(yáng)虛的，好多媽媽不懂，以前也開(kāi)過(guò)帖子說(shuō)到三歲前積累的氣血能量，直接影響到寶寶長(zhǎng)大成人后的體質(zhì)，今天開(kāi)貼給親們?cè)敿?xì)的說(shuō)一下。

說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)哈~~~

聽(tīng)偶細(xì)細(xì)道來(lái)》》》》

就我對(duì)中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€(gè)等級(jí)，由于古時(shí)候?qū)?shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽(yáng)、虛、實(shí)來(lái)表達(dá)。接下來(lái)我用現(xiàn)代的語(yǔ)言說(shuō)明這些區(qū)分的等級(jí)，親們可以自己根據(jù)表現(xiàn)嘗試分類，了解寶寶正處在什么樣等級(jí)的氣血能量水平。

一、健康水平：

就中醫(yī)的眼光來(lái)說(shuō)，這樣的寶寶各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽(yáng)，不偏虛也不偏實(shí)，平衡一直是中醫(yī)最求的目標(biāo)，因此，這是最健康的等級(jí)。

這個(gè)等級(jí)的特征是：身材均勻、臉色紅潤(rùn)、脾氣溫和、作息規(guī)律、由于人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來(lái)的疾病也不容易入侵，不容易生病。

小寶寶都是稚陰稚陽(yáng)的個(gè)體，"陰", 是指體內(nèi)的精,血,津液物質(zhì)及筋,肉,骨骼,五臟六腑,四肢百骸."陽(yáng)"是指人體的各種生理功能。小寶寶的“陽(yáng)氣”與“陰精”均為不足，還必須不斷地向高水平發(fā)展以達(dá)到成熟、完善的狀態(tài)。中醫(yī)把小兒的這種體質(zhì)特點(diǎn)稱之為“稚陰稚陽(yáng)”。

中醫(yī)兒科歷來(lái)被稱之為“啞科”,這是因?yàn)樾骸皻庋闯潆y據(jù)脈,神識(shí)未發(fā)不知言”,而且“稚陰稚陽(yáng)”之體“易虛易實(shí)”、轉(zhuǎn)變迅速,易生變癥。（例如本來(lái)寶寶是風(fēng)寒感冒流清鼻涕，轉(zhuǎn)過(guò)天來(lái)就變成風(fēng)熱感冒膿黃鼻涕了）但是家長(zhǎng)日常仔細(xì)觀察、護(hù)理方法的及時(shí)正確運(yùn)用、飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，足可以預(yù)防這一點(diǎn)的。

二、陽(yáng)虛水平：

血?dú)獾陀诮】邓?，造成血?dú)庀陆档脑蛴泻芏啵热缢咛恚≧媽的建議是晚上9點(diǎn)以前，一定要讓寶寶入睡了，最晚也不要拖過(guò)10點(diǎn)）或者長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)吸收不良等，這時(shí)寶寶的抵抗疾病能力和疾病入侵的能力很接近，在仲伯之間。因此有外來(lái)的疾病入侵時(shí)，寶寶扔有能力抵抗，但不是像健康寶寶那樣很快的擊退疾病，會(huì)在寶寶嬌嫩的各個(gè)氣管發(fā)生激烈的戰(zhàn)事，因此會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，有些寶寶由于身體經(jīng)常性有這種情況發(fā)生，傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病，一般經(jīng)常感冒或者發(fā)燒的寶寶，或者有過(guò)敏體質(zhì)的人，都是處于這個(gè)等級(jí)里的血?dú)馑健?/span>

三、陰虛水平：

當(dāng)血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋陀陉?yáng)虛的下限后，由于人體的能量太低，身體自我診斷系統(tǒng)無(wú)法正常工作，疾病入侵或者氣管的損傷如果沒(méi)有立即的危險(xiǎn)，就暫時(shí)講之?dāng)R置，這時(shí)的血?dú)馑街軌蚓S持日?；顒?dòng)的需要，一般的疾病入侵時(shí)，人體并不抵抗，疾病長(zhǎng)驅(qū)直入，由于沒(méi)有抵抗，因此也沒(méi)有任何不舒服的癥狀，但會(huì)在人體的膚色、形體、五官上留下痕跡，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)都能夠識(shí)別出來(lái)（扁鵲見(jiàn)曹操望風(fēng)而逃就是這個(gè)道理）

這樣的人群一般屬于現(xiàn)代社會(huì)的亞健康人群，許多父母都覺(jué)得自己非常健康，有無(wú)窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不回生病，這些現(xiàn)象就是典型的陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀，

這樣狀態(tài)的人，越到晚上精神越好，這事由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o(wú)法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提取.比較通俗的說(shuō)法是級(jí)別的人，不是沒(méi)有病，二是沒(méi)有生病的能力。

每個(gè)人可以在這個(gè)血?dú)馑骄S持的時(shí)間長(zhǎng)短是不同的，一方面要取決于幼年或年輕時(shí)的生活作息是不是正常，是不是儲(chǔ)存了足夠的能量；另一方面也要看他是不是會(huì)抽空休息，補(bǔ)充能量。

還有一點(diǎn)，農(nóng)村長(zhǎng)大的人，比城市長(zhǎng)大的人，可以經(jīng)得起更長(zhǎng)時(shí)間的透支，這是由于農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子，睡覺(jué)早，身體村村了較多的能量，現(xiàn)代的孩子，比上一代都晚睡，將來(lái)可以透支的能量必定比較少，生大病的機(jī)會(huì)一定比較多也比較早。

四、陰陽(yáng)兩虛水平

由于陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲(chǔ)存的的能量即將用盡的時(shí)候，也就是“火”快用完了，就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平了（一般產(chǎn)后的媽媽都屬于氣血兩虛，說(shuō)的就是這種狀態(tài)）

這個(gè)時(shí)候人就會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)，為了取得必要的能量，就會(huì)到雞肉里或者其他部位，汲取能量。

這個(gè)時(shí)候的能量用盡，只的是安全庫(kù)存范圍的低水平，不是真的能量完全用盡，人到了這個(gè)水平，需要盡快的休息和補(bǔ)充體力，這是一種人體的自我保護(hù)意識(shí)

五、氣血枯竭水平，這個(gè)就不說(shuō)了，發(fā)生這樣的情況，基本連控制五臟六腑的能力都喪失了后果可想而知。

其實(shí)這里的重點(diǎn)問(wèn)題親們都看見(jiàn)了，一是飲食結(jié)構(gòu)合理，一是作息規(guī)律，最近很多孩子的家長(zhǎng)都在說(shuō)孩子心火肝熱的問(wèn)題，孩子氣血虛虧是導(dǎo)致肝火旺的主要原因，夜間難以入睡，越晚精神越好，這時(shí)越不睡覺(jué)，寶寶越虛弱，肝火越旺盛，另一方面，肝火旺盛，需要大量腎水去補(bǔ)（腎的負(fù)擔(dān)過(guò)重了），膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，孩子?jì)赡鄣呐K器又無(wú)法吧食物轉(zhuǎn)化成造血材料，營(yíng)養(yǎng)更加難以吸收....長(zhǎng)次此以往,形成惡性循環(huán)。

偶羅嗦這么多,就是想讓親們明白，孩子生病不僅僅是飲食結(jié)構(gòu)不合理的問(wèn)題，和日常作息規(guī)律也有很大的關(guān)系,不是單純的清心平肺的食療就可以解決的。

不過(guò)R媽主攻方向還是食療,還是寫(xiě)下來(lái)~~

心火肝熱孩子的明顯特征：

入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒。

　　心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對(duì)這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖)。

從舌苔脈相來(lái)看，“心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，人消瘦。

　　由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)

如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)就是心火肝熱了?？梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì)，采用清心平肝的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方子：

　　1.六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后當(dāng)涼茶喝，可以清暑氣；

　　2.如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克)，煎煮當(dāng)涼茶喝，可以清心平肝。呵呵，再推薦一下R媽店里的開(kāi)奶茶，就有此功效哦！

3、羅漢果本身就清熱潤(rùn)喉的，味道甜甜的，“心火肝熱”的孩子可以做日常保健使用。

4、草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí)；選取適量草莓，擇洗干凈；將糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開(kāi)花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會(huì)兒即成。另外加點(diǎn)蓮子去心火效果也不錯(cuò)哦~~

百合綠豆湯：R媽點(diǎn)評(píng)：此湯適合皮膚過(guò)敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
百合：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

5、番茄切片盛盤(pán)，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時(shí)后服用。敗火，也很好吃的。
6、柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

7、柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
8、降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火的神奇功效。

9、苦杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。

10、枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

11、百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。

降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。
具有降火作用的茶飲

3、橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。

4、現(xiàn)在城市孩子心火是比較旺的，但由于其體質(zhì)稚嫩，因此不宜過(guò)度用藥。一般降火，喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶、藕粉、百合、葡萄干水即可。開(kāi)奶茶適合食療調(diào)整不理想的狀態(tài)下使用，“小兒臟器清靈，隨撥隨應(yīng)，但能確其本而攝取之，一藥而愈”這就要求家長(zhǎng)需要做到診斷及時(shí)、用藥準(zhǔn)確、劑量適宜。大苦大寒、大辛大熱、攻伐剛猛的藥材盡量謹(jǐn)慎使用。例如七星茶配伍就要比開(kāi)奶茶更寒涼一些，如能用涼性食材調(diào)整的，不要用開(kāi)奶茶，能用開(kāi)奶茶調(diào)整的，不用七星茶。

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