最近常常受到患者關(guān)于排卵期的提問(wèn)：“馮老師，月經(jīng)干凈后多久是排卵期？”，“馮老師，排卵期怎么計(jì)算的?。俊?，“老師你能幫我算下我的排卵期嗎，我不知道怎么算”...就排卵期計(jì)算方法的問(wèn)題，我想是時(shí)候給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)了！

首先要知道什么時(shí)候是排卵期

備孕女性掌握排卵期有助于提高受孕幾率。什么時(shí)候是排卵期呢?排卵期可以按照月經(jīng)周期來(lái)推算，一般是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間加起來(lái)就是排卵期。

比如說(shuō)，月經(jīng)周期按30天來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是10月1日，再?gòu)?0月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

排卵期的計(jì)算方法都有哪些？

月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期一般在下次月經(jīng)前14天，以月經(jīng)周期減14即得排卵期。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，要較為準(zhǔn)確地進(jìn)行排卵期計(jì)算，必須配合排卵試紙法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法以及白帶觀察法。

1、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

連續(xù)六至十二個(gè)月測(cè)量基礎(chǔ)體溫并加以記錄，基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵后上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來(lái)(6-8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫。

2、白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶的性質(zhì)會(huì)有周期性的變化。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會(huì)變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

3、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。

4、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。開始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。

好了，就到這里吧！如果有什么疑問(wèn)，也是可以在文末留言評(píng)論，我會(huì)請(qǐng)教馮醫(yī)生后給予回復(fù)解答的。