為啥最近老吃雞，因為有個任務(wù)。7天減掉3斤，單單靠吃?，F(xiàn)在第4天，成功減重1斤半。也許你會說這是屎拉干凈的功效，和吃沒關(guān)。 反正我不管，現(xiàn)在的我為了吃可是不遺余力，每餐100克的肉食，真是吃的比平時還多。再過3天，不知道成效幾何，祝福我吧?。?從來不在我餐桌上出現(xiàn)的雞胸肉，這段時間是頻繁的出現(xiàn)。我一直認為雞胸肉這種東西在減肥界是白富美，可是在美食屆當(dāng)真就是的黑窮丑。 為了讓它能好吃一些，也是想了一些辦法。例如今天的這道...雞...湯~~~~~

By 杜杜堂

• 雞胸肉 100克
• 生菜 5片·
• 鹽 少許
• 麻油 少許
• 蔥花 少許
• 胡椒粉 少許
• 雞蛋清 一個

1、由于雞胸肉較柴，切時以紋理縱向切。有人會說，縱向切那煮一下不就散了？由于后面要掛蛋清，所以不會，且雞蛋清會些許沁入，更嫩哦！

2、雞脯肉片切好后，敲一個雞蛋清進去掛漿。由于我不喜歡生粉的味道，就沒加，也可以加點生粉，這樣蛋清能更好的掛在肉片上。

3、攪打均勻靜置片刻的同時，生菜洗凈，切好蔥花，燒水！

4、水開后下肉片，由于雞胸肉易熟，煮開水后等個幾十秒即可把生菜放進去焯熟

5、加少許鹽巴即可撈出。

6、肉片及時撈出以免過老

7、撒蔥花滴香油即可！

一言不合就吃雞，濃濃的雞湯給我喝下去

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