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      筋長一寸, 壽延十年! 老中醫(yī)教你超實(shí)用拉筋養(yǎng)生法!
      
                    
                    
                    
                    
      
                         如水138
                        
                        
                        2016-09-30
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        中國民間有俗語說，“筋長一寸，壽延十年”。拉筋對(duì)我們來說，不僅使身體變得更柔軟，更能使身體舒展，健康且養(yǎng)生。接下來就跟著小編，一起看看如何拉筋養(yǎng)生吧。
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      　　俗話說：“老筋太短，壽命難長！”從前筋縮多數(shù)發(fā)生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，中青年人甚至學(xué)生這些長期伏案工作和學(xué)習(xí)的人群都出現(xiàn)筋縮現(xiàn)象。
      　　自測：你的筋縮了嗎？
      　　站立，挺直身軀，然后扭頭從肩后看自己的腳后跟，你能看到嗎？如果你不僅看不到，反而還感覺脖子痛、后背疼，那你可能是縮筋了。
      　　其它癥狀：
      　　1、頸緊痛；2、腰強(qiáng)直痛；
      　　3、不能彎腰：4、背緊痛；
      　　5、腿痛及麻痹；6、不能蹲下；
      　　7、長短腿：8、腳跟的筋有放射性的牽引痛；
      　　9、步法開展不大，密步行走；
      　　10、髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺；
      　　11、大腿既不能抬舉亦不能橫展；
      　　12、身體不靈活；13、肌肉收縮、萎縮；
      　　14、手不能伸屈（手筋縮短）；
      　　15、手、腳、肘、膝活動(dòng)不順。
      　　教你一套正確的拉筋術(shù)
      　　筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強(qiáng)腎功能，間接的療效更是數(shù)不勝數(shù)。堅(jiān)持拉筋，強(qiáng)身健體，但是一定要注意強(qiáng)度，以及掌握正確的方法。各部位正確拉筋的方法給你，別忍痛拉筋費(fèi)了老勁還傷身，一起來看看這套正確的拉筋養(yǎng)生法吧
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                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
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