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蜂蜜是一種純天然的食品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。自己天天喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且護(hù)膚美容，還有更多的保健功效，真是一舉多得。蜂蜜水個(gè)人的做法是在早晨起來(lái)后空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜，滋潤(rùn)皮膚。然后晚上睡覺(jué)前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，美容養(yǎng)顏。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。失眠的人在每天睡覺(jué)前口服一湯匙蜜糖（加入一杯涼開水內(nèi)），可以很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心臟和血管功能，因此經(jīng)常服用對(duì)于心血管病人很有好處。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。蜂蜜還能解酒。便秘者長(zhǎng)期服用蜂蜜，可潤(rùn)腸通便。食用蜂蜜可迅速補(bǔ)充體力，解除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人體吸收，讓人精力充沛，緩解緊張，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。高血壓患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保護(hù)血管和降低血壓的作用。骨質(zhì)疏松的人多喝蜂蜜可以有效補(bǔ)充大量的鈣，對(duì)于中來(lái)年人來(lái)說(shuō)蜂蜜水可以防止鈣的流失，還可有效緩解佝僂病。老年人和喝蜂蜜水還可以促進(jìn)長(zhǎng)壽。蜂蜜水對(duì)胃腸功能有一定的調(diào)節(jié)作用，可以使胃酸分泌正常，促進(jìn)消化。特別對(duì)習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)效果良好。蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)作皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，能治療輕度的皮膚傷害，特別是燙傷。內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除
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