當你一本正經(jīng)與人高談?wù)撻煟?/p>

突然屁意來襲，

那么，

你是放呢？還是夾緊憋回去？

我猜你肯定是憋回去，

不然多丟人?。?/p>

放屁怎么就成了一個丟人的事情？

帶著這個充滿味道的問題，

我們專門采訪了：

成都市第七人民醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生鄧紅英。

　　人為什么會放屁呢？

　　因為腸道菌群作用產(chǎn)生的氣體需要排出。

　　1

　　氣體的排出

　　人體內(nèi)氣體的排出主要有三種渠道：

　?、偻希ㄟ^打嗝；

　?、谝彩峭?，氣體會被血液吸收，經(jīng)由肺的代謝呼出；

　　③隨著腸道的蠕動向下，通過肛門排出，也就是放屁。

　　2

　　放屁很正常

　　鄧醫(yī)生說，放屁是一個再正常不過的生理現(xiàn)象，因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。

　　也就是說，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

　　所以，那些鄙視別人放屁的人，好像你不放一樣~

　　憋回去的屁去了哪里？

　　1

　　暫時憋屁，原路返回

　　暫時憋住的屁，會返回到大腸內(nèi)，甚至進入高位腸道，等待下一次的“釋放”。

　　Ps：如果你覺得漏出去了，其實還是因為沒憋住。

　　2

　　長期憋屁——被身體吸收

　　一直憋著長時間不放的屁，大量氣體堆積在大腸內(nèi)，不排除會找另外一條路：屁中的部分成分會透過腸道粘膜重新被血液吸收。

　　3

　　探討——憋回去的屁能打嗝打出來嗎？

　　鄧醫(yī)生說，打嗝主要是由于刺激了膈肌，排出的上消化道氣體。

　　憋回去的屁若要經(jīng)由打嗝排出，得穿過大腸、小腸逆行而上才能到達胃。但是氣體一旦進入了腸道，就很難再往回走。因為腸道是永不停歇向下運作，將消化的食物推向肛門，氣體是難以抗拒這種力量而回到胃部的。因此，憋回去的屁要通過打嗝打出來是不太可能的。

　　另外，鄧醫(yī)生還介紹道，如果打嗝不止，可以嘗試憋氣和喝熱開水這類常規(guī)方法緩解癥狀。

　　憋屁有哪些危害呢？

　　憋屁雖然不至于直接中毒，但經(jīng)常憋屁確實會影響人的身體健康。

　　1

　　導(dǎo)致腹脹不適

　　大量的氣體堆積在腸道內(nèi)，不利于腸胃的收縮功能，會讓人有腹脹、消化不良的不適感。

　　2

　　造成精神萎靡

　　屁中含有的臭氣如氨氣、硫化氫等被血液吸收后，如果超過了代償極限，可能引起血液酸堿度的波動，會讓人感覺精神萎靡、頭暈眼花、胸悶等。

　　3

　　促使皮膚老化

　　沒有放出的屁透過腸道粘膜重新被血液吸收后，其中的部分毒素也被大腸吸收，確實可能導(dǎo)致皮膚的老化。

　　老話說了：有屁不放，憋壞五臟！

所以，

咱該放就放，可以原諒~

　　為什么有時候會放很臭的屁？

　　1

　　有的屁為什么會很臭？

　　屁的臭味與飲食內(nèi)容有關(guān)，一般來說素食者屁味較淡，食葷者的屁就較臭，肉食過多還消化不良的話就很容易屁臭熏天了。

　?、贇怏w在腸道中存留時間過長，細菌添加了有臭味的硫酸鹽；

　　②進食含硫量高的食物也會導(dǎo)致放臭屁，像肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋蔥、西蘭花、小白菜、花椰菜、山葵和用亞硫酸鹽腌制的食物比如酒和干果，含硫量都比較高；

　　③需要知道的是，我們熟知的容易產(chǎn)氣的食物比如豆類、水果和蔬菜，通常會導(dǎo)致大量無臭味的屁。

　　2

　　如何改善尷尬的“屁事”？

　　那么，如果你想盡量改善尷尬的“屁事”，不妨試試下邊的辦法：

　　①在進食時不宜過快，細嚼慢咽，以免吞進過多空氣;

　?、谝桩a(chǎn)氣的食物不宜進食過多，如大蒜、洋蔥、大豆、豌豆等;

　?、郾M量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;

　　④少食多餐，不要暴飲暴食;

　?、蒺B(yǎng)成良好的排便習慣，避免便秘;

　?、藜訌婓w育鍛煉，增加腸蠕動，改善胃腸功能。

總之，有屁就放，不要羞澀~

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