2、清血管、保心臟：炒菜換用花生油

炒菜可以換成花生油，或者每餐吃十幾顆花生，以保證不飽和脂肪酸的攝入量。

花生中的不飽和脂肪酸可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

3、消除反酸：干嚼花生

方法：胃部反酸時(shí)，吃5到10顆生花生，能過(guò)有效緩解胃酸的情況。

花生殼煮水代茶喝

降脂、降壓、還止咳

花生殼的功效：

我們吃花生的時(shí)候，都是把花生殼丟掉的。

殊不知，對(duì)于有高血壓、高血脂的人來(lái)說(shuō)，花生殼不但簡(jiǎn)單易得，便宜，效果更是驚人，是一味再好不過(guò)的“藥”了。

1、降脂：四味寶貝來(lái)煎茶

方法：花生殼100克，大棗5只，黃精、首烏各15克。水煎服，每日1劑。

國(guó)家藥典委員會(huì)副研究員白曉菊說(shuō)，四藥合用，可健脾益氣，化痰除濕，調(diào)血脂，對(duì)血脂異常癥有一定療效。