養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：姑娘果的營養(yǎng)價值有哪些？姑娘果是東北的特產(chǎn)，小小的漿果外面包裹著一層薄薄的果皮，樣子非常惹人喜愛。姑娘果是一種藥食同源的水果。下面來了解姑娘果的營養(yǎng)價值和吃姑娘果的好處。

　　科屬：茄科，酸漿屬

　　產(chǎn)地：中國東北地區(qū)、朝鮮、韓國

　　別名：香泡、菇蔦、紅姑娘果、錦燈、錦燈籠、金姑娘

　　簡介：

　　姑娘果，學(xué)名毛酸漿，又叫菇蔦果，紙皮果，錦燈籠等，野生于中國各地的山區(qū)及半山區(qū)，尤為東北最多，主要產(chǎn)自黑龍江地區(qū)。

　　一年生草本，全株密生短柔毛，卵形至卵狀心形，邊緣有不等大的鋸齒?；▎紊谌~腋；花萼鐘狀；花冠鐘狀，淡黃色，漿果球形，綠色，外包以膨大的綠色宿萼；宿萼卵形或闊卵形。

　　宿萼略呈燈籠狀，多壓扁。表面橙紅色或橙黃色，有5條明顯的縱棱，棱間有網(wǎng)狀的細(xì)脈紋。頂端漸尖，基部略平截，中心凹陷有果梗。

　　體輕，質(zhì)柔韌，中空，或內(nèi)有棕紅色或橙紅色果實。果實球形，多壓扁，果皮皺縮，內(nèi)含種子多數(shù)。宿萼味苦，果實味甘、微酸。

　　圖片：

　　一、姑娘果的營養(yǎng)價值

　　1、姑娘果里面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，新鮮姑娘果中含維生素B的復(fù)合體比番茄高3倍；姑娘果的含糖量也很高，超過葡萄，含果糖30%左右，并且含有十八種氨基酸和多種人體需要的元素。

　　2、姑娘果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物堿、枸緣酸、胡蘿卜素、酸漿果黃質(zhì)、禾本甾醇、鈍葉醇、環(huán)木菠蘿烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類生長中不可多得的微量元素。

　　二、吃姑娘果的好處

　　1、補腎壯陽

　　姑娘果有很好的補腎壯陽的功效，對于腎虛陽虛癥狀有很好治療效果。

　　2、養(yǎng)肝護(hù)肝

　　姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用，提高肝臟的解毒排毒功能。

　　3、提高免疫力

　　姑娘果中富含鋅、硒、硅、硼等人體必需的微量元素。具有降低血壓、增強心臟功能的作用，還可以抑制綠膿桿菌和經(jīng)黃色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入藥可以提高機體免疫力，增強抵抗力。

　　4、治療貧血

　　姑娘果含有大量的橡膠酸鐵銨，對再生障礙性貧血有一定的療效。

　　5、健腦

　　姑娘果中富含的多種微量元素中，鋅的含量是所有水果中最高的，鋅對于人們的智力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，所以姑娘果是一種非常好的健腦食品。

　　秋季，姑娘果大量上市。

　　1、在手里輕捏，如果是好的果子，手感應(yīng)該是比較緊但有彈性；

　　2.看外表，好的姑娘果很圓潤，大小均勻，表皮細(xì)滑；

　　3.聞味道，香氣濃郁的果子更甜，如果沒有香味，有可能果子尚未成熟，吃起來會比較酸。

　　孕婦不可以吃姑娘果。

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