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最近幾天，辦公室的同事一夜之間都感冒了，張三咳個不停，李四聲音沙啞，王二麻子高燒不退……這是否也是你朋友圈里的常態(tài)？你可得小心咯，不要讓感冒“愛上”你！ 小編叨叨叨：還是那句話，心急吃吃不了熱豆腐，在告訴你怎么防治感冒之前，小編必須負責(zé)的和你科普下感冒的中醫(yī)知識！ 中醫(yī)知識科普 感冒俗稱傷風(fēng)、冒風(fēng)，是最為常見的呼吸系統(tǒng)疾病之一，該病一年四季均可發(fā)生，尤以季節(jié)交替時多見。 中醫(yī)學(xué)認為，感冒是因風(fēng)邪侵襲人體而引起的疾病，臨床主要表現(xiàn)為兩方面：一是衛(wèi)表癥狀，如惡寒、發(fā)熱、頭身痛、四肢酸痛；一為肺系癥狀，如鼻塞、流涕、噴嚏等。其病位在肺，多為實證，但如反復(fù)感冒，則可成為本虛標(biāo)實之證。
證見：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭身痛，肢體酸痛，鼻塞聲重或鼻癢噴嚏，咽癢，流清涕，苔薄白，脈浮緊。
證見：發(fā)熱重，怕冷輕，頭重，口渴，鼻塞流濁涕，咽痛或紅腫。
證見：氣虛感冒者，兼見聲低氣怯，神疲乏力；陽虛感冒者，可見面色蒼白，四肢不溫，舌淡胖，脈沉細無力。 感冒期間，以清淡，易消化食物為主。因感冒易影響脾胃運化功能，故宜食用清淡易消化食物以減輕胃腸負擔(dān)。 酌情選用果蔬或飲料。如生姜、蔥白等可用于風(fēng)寒感冒；芫荽、油菜可疏風(fēng)清熱而用于風(fēng)熱感冒；而各種瓜果，如番茄、柑橘、蘋果等則可生津止渴，促進疾病的痊愈。 慎用滋補食品或藥品，忌食辛香麻辣厚味之品。以免邪氣留而不去，導(dǎo)致疾病纏綿難愈。
材料：生姜、蔥白12克，糯米100克，食醋30毫升。 做法：糯米加水適量煮粥，加入生姜、蔥白，煮5分鐘后，將食醋放入粥內(nèi)，調(diào)勻乘熱食用，取微汗。早晚各1次，連服2—3日。 適用：適宜于風(fēng)寒感冒初起。
材料：牛蒡根30克，粳米100克。 做法：牛蒡根水煎去渣取汁，與粳米共煮粥，加白糖少許即可。 適用：用于風(fēng)熱感冒。
材料：新鮮薄荷30克(干品15克)，粳米100克，冰糖適量。 做法：薄荷分2次水煎取濃汁，混勻，備用；粳米煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁與冰糖即成。 適用：空腹食用，可清熱解暑，疏散風(fēng)熱，用于風(fēng)熱感冒。
材料：蔥白(連須)7根，淡豆豉30克，粳米100克。 做法：共煮粥，粥成時放入少許米醋即可。 適用：可發(fā)汗解表，但解表力量稍弱。適宜于風(fēng)寒感冒較輕者。
材料：大紅棗20枚，蔥白(連須根)7根。 做法：大棗洗凈，水泡發(fā)軟，去核;蔥白洗凈切段。將大棗放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，約20分鐘后，加入蔥白，改用文火煎煮10分鐘即成。 適用：可祛風(fēng)散寒，養(yǎng)心安神。適宜于氣虛感冒。
材料：連須蔥白與根、橘皮各10克，生姜3片。 做法：水煎，加紅糖適量，醋少許，熱服取汗。 適用：適用于風(fēng)寒感冒。
材料：生姜2片，洗凈切絲，蘇葉5克。 做法：上述材料加開水適量浸泡5—10分鐘，加紅糖適量，熱服。日2—3次。 適用：用于風(fēng)寒感冒。
材料：生姜20克，米醋15毫升。 做法：生姜煮沸約3分鐘后，加入米醋再煮1—2沸即可。乘熱分2次飲服。 適用：可疏風(fēng)散寒，用于流行性感冒之發(fā)熱，怕冷，頭痛鼻塞，流清涕，全身酸痛等。
材料：生姜3片，蔥白5—6段，紅糖適量。 做法：沸水浸泡，熱服取汗。 適用：適宜于風(fēng)寒感冒初起。 作者：鄭進、楊梅 |
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