▌1. 羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以為了能夠使球穩(wěn)定，不同方式的發(fā)球，要用不同拿球方式。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：

1）.反手發(fā)網(wǎng)前球：以手指輕捏羽毛頂端，球托指向膝蓋位置的方向

2）.正手發(fā)后場(chǎng)球：以五指輕握住球的球的中部位置，如下圖

不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

▌2. 單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

▌3. 握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

▌4. 單打握拍靠后，利用杠桿傳導(dǎo)放大發(fā)力；

雙打握拍靠前，便于發(fā)力傳導(dǎo)的直接性

▌5. 力爭(zhēng)在身體前上方擊球，盡量不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

▌6. 在單打時(shí)，除非殺球，盡量不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角；雙打時(shí)，攻中路和中腰是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

▌7. 擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。四方球在哪打，都好用！

▌8. 觀察對(duì)手時(shí)，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。

▌9. 準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就成了被動(dòng)殺球了，效果很不好。

▌10. 殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣可以使你用上全身所有的力量。

▌11. 殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

▌12. 殺球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。

▌13. 殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷。

▌14. 在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

▌15. 對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

▌16. 在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用殺球，殺球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

▌17. 如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

▌18. 在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

▌19. 在單打時(shí)，回中是大趨勢(shì)，但是也防對(duì)方的重復(fù)落點(diǎn)。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/span>

▌20. 打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

▌21. 吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，做到過(guò)網(wǎng)即墜是每個(gè)人的追求。

▌22. 當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。

▌23. 大部分球友都有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。

▌24. 在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

▌25. 如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

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