本文導讀：櫻桃又名楔荊桃、含桃、朱櫻、樂桃、表桃、梅桃、荊桃、崖蜜等，香港粵語叫做“車厘子”。是某些李屬的植物的統(tǒng)稱，那經(jīng)常吃櫻桃有哪些好處？

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　　櫻桃富含各種維生素和礦物質(zhì)，可以補充人體所需營養(yǎng)，也具有防病治病的功效，所以吃櫻桃的好處可多著呢！那么多吃櫻桃有什么好處呢？

　　經(jīng)常吃櫻桃能帶來的7個好處

　　1、補氣養(yǎng)神

　　古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，可以發(fā)汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用于貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療；櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。

　　2、緩解肌肉疼痛

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。

　　3、補鐵

　　櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。

　　4、增強免疫力

　　其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。

　　5、養(yǎng)顏駐容

　　櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　6、抗炎

　　櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。

　　7、美白祛斑

　　櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

　　櫻桃的食用禁忌

　　1、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

　　2、腎病患者忌食。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。

　　3、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。

　　4、不易多食，多食上火。