拉伸肌肉部位都標(biāo)注出來了,想拉伸哪里的肌肉就開始吧,MAX健身前后都會拉伸! NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 MAX再強調(diào)一遍這個忠告 健身之后一定要進行拉伸 讓肌肉充分放松 |
|
來自: zonge > 《柔韌訓(xùn)練》