前段時(shí)間，健身界掀起了一場(chǎng)非常聲勢(shì)浩大的討論：跑步到底能不能減肥？

為此，“跑步減肥黨”和“跑步不減肥黨”進(jìn)行了非常激烈的爭(zhēng)辯。

甚至有很多專業(yè)人士從各種解剖生理生化角度進(jìn)行了分析駁斥

跑步，是能減肥的

但是，能堅(jiān)持跑到減肥成功的人有幾個(gè)？

無(wú)論減肥這個(gè)課題研究有多么的復(fù)雜、結(jié)論有多么的驚人

作為普通人的我們只需要明白一點(diǎn)

一個(gè)懶惰的吃貨，是永遠(yuǎn)無(wú)法站在減肥成功的舞臺(tái)上的。

我們總是做著最詳盡的減肥計(jì)劃

幻想著最有斗志的自己

幻想著一項(xiàng)一項(xiàng)勾掉to-do-list的成就感

幻想著有一天自己能站在鏡子前欣賞自己美的出水的身材

但是，現(xiàn)實(shí)是最喜歡扇我們巴掌的

所有突發(fā)的事情好像都出現(xiàn)在計(jì)劃訂好的第二天

聚會(huì)、應(yīng)酬、閨蜜約購(gòu)物、基友約開(kāi)黑……

你猶豫了

這個(gè)同學(xué)好久沒(méi)見(jiàn)……

這家餐廳一直想吃……

上次看上的裙子打折了……

今天游戲雙倍獎(jiǎng)勵(lì)……

“要不，我明天再鍛煉吧”

你知道嗎，99%的這種情況

只是你給自己找的理由??！

不是因?yàn)檫@些“突發(fā)情況”打亂了你的減肥計(jì)劃

而是因?yàn)槟惆堰@些日常的生活當(dāng)成了影響你減肥計(jì)劃的借口！

而真正打亂你減肥計(jì)劃的，是你的懶惰，是你的不情愿。

應(yīng)酬、逛街、玩游戲……

也正是這些東西，造就了你的懶惰，你的肥胖

我能動(dòng)鼠標(biāo)的事情，為什么要去跑步？

我有吃大餐的機(jī)會(huì)，為什么要吃雞胸肉西蘭花？

找借口去玩是令人愉快的

但是減肥不是

雕刻自己的過(guò)程從來(lái)不會(huì)輕松。

不信問(wèn)你自己：

知道明天開(kāi)始減肥，但是有應(yīng)酬/逛街/別的事的時(shí)候，

你會(huì)不會(huì)重新安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？

你會(huì)不會(huì)通過(guò)少吃的方式應(yīng)對(duì)？

你會(huì)不會(huì)犧牲一些休息的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)？

如果不能，那么你這個(gè)減肥計(jì)劃就是一張廢紙，是你人生的又一恥辱柱

而只是最基本的借口

不知道多少人，從踏進(jìn)健身房的那一刻就開(kāi)始找借口了

空調(diào)不夠涼、器械有點(diǎn)臟、私教長(zhǎng)得丑……

人們都喜歡把客觀條件當(dāng)做借口

因?yàn)檫@樣證明他們的失敗不是他們的錯(cuò)

是環(huán)境的錯(cuò)、是別人的錯(cuò)

用這種方式掩耳盜鈴，安慰自己

卻無(wú)法改變已經(jīng)失敗的事實(shí)。

而堅(jiān)持下來(lái)的人

那些愿意犧牲自己的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的人

那些狠得下心改變自己日常作息的人

那些能平衡生活運(yùn)動(dòng)減肥的人

他們?cè)陂_(kāi)始階段會(huì)很艱難

但是慢慢地，他們和別人的區(qū)別就出來(lái)了

他們變得更加健康

他們的身材變得更好

他們比別人更加出眾

不努力、不堅(jiān)持的懶人

就成了襯托他們的綠葉

你是愿意過(guò)著自己夢(mèng)想中的生活

還是想做襯托別人的綠葉呢？

你愿意自己掌控自己的生活

還是愿意被別人踩在頭上，接著過(guò)自己的渾渾噩噩？

找借口很舒服

但靠借口你不會(huì)有進(jìn)步

踏實(shí)干很辛苦

但踏實(shí)是所有成功路上的必需品

你胖起來(lái)只需要一個(gè)月

你瘦下來(lái)真的要一輩子嗎？

我只知道一個(gè)事實(shí)：

脂肪太多，一輩子就會(huì)很短

人生太胖，真的很難幸福圓滿。