小朋友漸漸成長，腦部發(fā)展愈來愈成熟，記憶力和專注力都有顯著增長。

3至6歲：提升寶寶的記憶力！

小朋友在三歲以后，表達能力和記憶力漸趨成熟，能夠作更淮確的表達，記事情和回憶某件事的能力也日益提增加。研究報告指出，多數(shù)幼兒對于特定事件的記憶力，深受當時的活動所影響。如爸爸媽媽希望幫助小朋友記住信息，可以在事情發(fā)生時，主動向小朋友描述情況，如參觀動物園時向他仔細講解等等。

爸爸媽媽也可鼓勵小朋友將重要的資訊分類為不同的記憶呈現(xiàn)(memory-jogging)模式或范疇，例如：哪些動物會游泳？哪些動物會飛？此外，建立視覺影像亦可有效喚起小朋友的記憶，如以圖畫來表達文字，有助小朋友記住不同物品的名字。

6至12歲：充足睡眠增強專注力

隨著年齡增長，小朋友將發(fā)展出更高的專注控制能力。在這時期，充分的休息時間是幫助長時間集中注意力的關(guān)鍵所在。小朋友愈晚睡覺，隔天的專注力就愈差。另外，受巧克力或汽水中過量的咖啡因影響，也有機會降低睡眠質(zhì)素。所以，爸爸媽媽除了要確保小朋友有充足睡眠外，也要好好管理小朋友的飲食??！

均衡營養(yǎng)有助學習

發(fā)育中的小朋友必須維持均衡飲食，有研究指每天吃一份健康早餐，有助兒童提升學習，包括增強專注力。兩餐之間選擇健康小食，有助維持血糖水平穩(wěn)定及提升記憶力。很多研究顯示，營養(yǎng)狀態(tài)較佳的兒童，會有更佳的學習表現(xiàn)，并且較少因病缺課。