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      春季養(yǎng)生食譜 腌蘿卜的做法

       侗鄉(xiāng)人1961 2016-10-25

      腌制白蘿卜應選擇大小適中、表皮包滿、新鮮、水分充足者。無需刮皮,帶皮的口感更有層次。切白蘿卜片時不要切得太薄,太薄雖然易入味,但就不脆了。另外,白蘿卜有強烈的辛辣味,所以在第一次壓出水后,以涼開水揉洗一下,再壓一下讓辛辣味去除得多一點,腌制的時間也相應比其它醬菜久一點,這樣做出的腌蘿卜口味更好。

         材料

         白蘿卜一根、辣豆瓣醬30克、白醋15毫升、白砂糖20克、鹽15克、蒜末10克、芝麻香油10毫升、廣東米酒10毫升、涼開水1000毫升。

         做法

         1、白蘿卜刷洗干凈后切成0.5cm厚的圓片,再將圓片橫豎兩刀卻成扇形小片,加入鹽抓拌均勻腌制15分鐘。

         2、用手輕輕搓揉腌過的白蘿卜片,揉出的蘿卜汁倒掉,并將搓揉過的白蘿卜片放入有網(wǎng)眼的瀝水筐中,上面以重物壓住,放于陰涼干燥處,靜置8小時以上。

         3、將辣豆瓣醬、白醋、蒜末、芝麻香油、白砂糖、廣東米酒、涼開水(150ml)混合,攪拌均勻,制成腌醬待用。

         4、將做法2的白蘿卜片以剩余的涼開水揉洗后,再放入有網(wǎng)眼的瀝水筐中,以重物壓住,靜置1小時。

         5、將處理好的白蘿卜片取出,加入腌醬,攪拌均勻腌制2天即可食用。

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